Муниципальное казённое образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа п. Светлополянск

Верхнекамского района Кировской области.

Программа по физической культуре

для учащихся специальной медицинской группы.

Составитель: учитель

физической культуры

Ефремова

Светлана Юрьевна.

Светлополянск 2012 год.

1. Пояснительная записка …………………………………………………………3-5 стр.

2. Требования к качеству освоения программного материал……..............6 стр.

занятий с учащимися СМГ………………………………………………………….7-9 стр.

4. Внешние признаки утомления……………………………………………….......10 стр.

5. Организация учебного процесса…………………………………………….11-13 стр.

6. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . … ………...14 стр.

9. Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с нарушением

осанки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………….15-17 стр.

10. Комплекс корригирующей гимнастики. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . … 18 стр.

11. Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов дыхания. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 стр.

12. Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени. . . . . . . . 23 стр.

13. Коррекция зрения …………………………………………………………………..27 стр.

14. примерный комплекс аэробики …………………………………………………28 стр.

15. Литература. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………30 стр.

Пояснительная записка.

В соответствии с Концепцией структуры и содер жания образования в области физической культу ры предметом обучения в школе являет ся двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой де ятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно разви вается психическая сфера, формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Известно, что содержание учебного предмета и его поэтапное освоение учащимися фиксируются в соответствующих учебных программах по физиче ской культуре, которые отрабатываются в соответ ствии с Государственным стандартом, определяю щим основы содержания образования для всех видов и типов средних общеобразовательных уч реждений Российской Федерации. В связи с этим настоящая программа по физической культуре для учащихся, отнесенных по состо янию здоровья к специальной медицинской груп пе, в своих целях и задачах соотносится с Государ ственным стандартом и концепцией образования, но по своему содержательному наполнению ориен тируется на медицинские показатели здоровья, ко торые относительно часто встречаются у современ ных школьников. Как результат этого, предлагае мая программа в своей предметной ориентации нацеливает педагогический процесс на решение следующих задач .

Задачи:

Повышение физиологической активности сис тем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспо собности в режиме учебной деятельности;

Совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыж ках, лазаний, метании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

Повышение физической подготовленности и раз витие основных физических качеств: силы, быстро ты, выносливости, координации и гибкости;

Обучение комплексам физических упражне ний с оздоровительной и корригирующей направ ленностью, простейшим способам контроля за фи зической нагрузкой и функциональным состояни ем организма на занятиях физической культурой;

Формирование общих представлений о физи ческой культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и фи зической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упраж нениями, включая утреннюю гимнастику, физ культминутки и подвижные игры.

Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования в области фи зической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется:

направленностью на усиление оздоровительно го эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы мате риалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений, используемых в режи ме учебного дня, а также в условиях активного от дыха и досуга;

Направленностью на реализацию принципа ва риативности, ориентирующего учителя на выбо рочное включение в содержание уроков учебного материала с учетом характера и специфики заболе вания школьников, особенностей их индивидуаль ного физического развития и подготовленности, а также материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн);

Направленностью на реализацию принципа до статочности и сообразности, определяющего рас пределение учебного материала в конструкции ос новных компонентов двигательной деятельности (знания о деятельности, способы деятельности и ре зультаты деятельности) и учитывающего возраст ные особенности развития познавательной и пред метной активности учащихся младшего школьного возраста, формирования их интересов к занятиям физическими упражнениями;

Направленностью на соблюдение дидактиче ских правил «от простого к сложному», «от осво енного к неосвоенному» и «от известного к неиз вестному», задающих параметры отбора и плани рования программного материала, освоения его учащимися в единстве с формированием основ са мостоятельной деятельности;

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся специ альных медицинских групп должны

иметь пред ставления:

О связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

О способах изменения направления и скорости передвижения;

О режиме дня и личной гигиене;

О правилах составления комплексов утренней зарядки;

О правилах поведения на занятиях физической культурой;

О правилах подготовки мест для самостоятель ных физкультурно-оздоровительных занятий.

уметь:

выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

Выполнять комплексы упражнений (с предме тами и без предметов), направленно воздействую щие на формирование правильной осанки;

Выполнять комплексы упражнений на локаль ное развитие отдельных мышечных групп;

Выполнять упражнения на профилактику плос костопия;

Выполнять комплексы дыхательных упражне ний;

Выполнять комплексы упражнений на профи лактику нарушений зрения;

Выполнять упражнения и технические дейст вия из спортивных игр, самостоятельно проводить подвижные игры;

Выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыж ках разными способами;

Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» - обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу, и подгруппу «Б» - обучающиеся с патологическими отклонениями, т.е. необратимыми заболеваниями.

Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений при различных заболеваниях

№ п/п	Виды упражнений	Заболевания
	С максимальным усилием
	С максимальной задержкой дыхания	Сердечно – сосудистая система
	С резким ускорением темпа	Органы дыхания
	С максимальным статическим напряжением	Сердечно – сосудистая система
	Толчковые прыжки, прыжки в глубину	Заболевания почек Органы зрения Искривление позвоночника Органы пищеварения
	Упражнения в равновесии на повышенной опоре	Нарушения нервной системы
	Упражнения на мышцы брюшного пресса	Органы пищеварения
	Акробатические упражнения с повышенной сложностью	Органы зрения Искривление позвоночника
	Ограниченное время игр	Нарушения нервной системы

Школьники, по состоянию здоровья, отнесённые к СМГ, освобождаются от занятий физическими упражнениями по программе средней школы, от участия в соревнованиях, выполнения учебных нормативов.

С начала занятий в СМГ обучать самих учащихся подсчёту частоты сердечных сокращений перед уроком, после каждой части занятия и после урока.

В соответствии с частотой сердечных сокращений и внешних признаков утомляемости у учащихся индивидуально дозировать физическую нагрузку различными приёмами. При этом учитель наблюдает за учащимися, контролирует их функ циональное состояние по внешним признакам и выборочным показаниям частоты сердечных сокра щений. Так, в соответствии с рекомендациями С. В. Хрущева для учащихся подгруппы А трени ровочный режим нагрузки колеблется в среднем от 140 до 150 уд./мин, а для учащихся подгруппы Б - от 125 до 140 уд./мин. По окончании основной час ти урока, учитель может проконтролировать интег ральную физическую нагрузку, т. е. нагрузку, ко торую оказал урок физической культуры в целом на организм школьников. Для этой цели рекомен дуется использовать пробу Мартине, которая про водится следующим образом:

1. После небольшого отдыха (1-2 мин) у школь ника в положении сидя подсчитывается пульс (час тота сердечных сокращений) за 15 с и полученный результат приводится к одной минуте (например, 20 ударов х 4 = 80 уд./мин).

2. Затем ученику предлагается выполнить 20 при седаний в спокойном темпе (например, за 30 с) с вынесением прямых рук вперед при каждом при седании.

3. После выполнения пробы в течение 15с вновь подсчитывается пульс и полученная величина при водится к одной минуте. Если величина частоты сердечных сокращений находится в диапазоне от 20 до 30% от исходной, то интегральная нагрузка является оптимальной, ниже 20% - малоэффек тивной, от 31 до 50% - высокой, от 51 до 75% - чрезмерной и свыше 75% - запредельной.

Выборочное проведение подобных процедур яв ляется необходимым условием для внесения изме нений в содержание основной и заключительной части последующих уроков.

На занятиях должна быть небольшая степень утомления, это вызывает тренирующий эффект. При появлении средних признаков утомления у одного или нескольких учащихся необходимо дать им отдохнуть.

При признаках переутомления срочно проводить к медицинскому работнику. При появлении средних признаков утомления у всего класса учителю необходимо перестроить план занятия следует ограничить нагрузку, уменьшить число повторений, исключить наиболее трудные, увеличить паузы между выполнением упражнений. Важное значение при проведении медико-биологических наблюдений приобретает определение внешних признаков утомления.

Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки и состояние ребёнка	Степень выраженности утомления
	Низкая (небольшое утомление)	Средняя (среднее утомление)	Сильная (выраженное утомление)
Цвет лица, шеи, выражение лица	Небольшое покраснение лица, выражение его спокойное	Значительное покраснение лица, выражение его напряженное	Резкое покраснение или побледнение кожи, страдальческое выражение лица
Потливость	Незначительная	Выраженная потливость лица	Общая сильная потливость (выделение соли на коже, майке)
Характер дыхания	Несколько учащенное, ровное	Резко учащенное	Резко учащенное, поверхностное, аритмичное (вплоть до одышки)
Движение, внимание	Бодрые, задания выполняются чётко	Неуверенные, нечеткие, появляются дополнительные движения. Моторное возбуждение или заторможенность	Глубокое нарушение координации движений, дрожание конечностей
Самочувствие, жалобы	Хорошее, жалоб нет	Жалобы на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий	Жалобы на головокружение, шум в ушах, головную боль, тошноту

Понятие физической культуры личности и её связь с культурой общества. Возникновение занятий физическими упражнениями. Физическая культура в странах Древнего Востока, Древней Греции и Рима. Первые Олимпийские Игры.

Способы самостоятельного измерения ЧСС. Спортивные сооружения, оборудование, инвентарь для занятий физическими упражнениями. Правила подготовки мест для занятий физическими упражнениями. Выбор спортивной одежды, инвентаря и гигиенические требования к ним. Безопасность при занятиях физическими упражнениями, бытовой и уличный травматизм.

Дыхательные упражнения. Главной задачей является восстановление нарушенной функции лёгких. Систематическое и раннее применение лечебных дыхательных упражнений способствует нормализации частоты и глубины дыхания, улучшению выделения мокроты, дренажной функции, ликвидации застойных явлений.

Спортивные игры.

Баскетбол. Волейбол.

Подвижные Игры.

Упражнения из ЛФК:

Комплексы упражнений, разрабатываемые в соответствии с рекомендация ми врача и методиста ЛФК (с учетом индивидуаль ного состояния здоровья и характера протекания заболеваний).

Аэробика :

Различные комплексы упражнений под музыку. Танцевальные движения.

Требования к качеству освоения программного материала

Иметь пред ставления:

О правилах профилактики травматизма во вре мя занятий физическими упражнениями на откры тых спортивных площадках;

О гигиенических требованиях к спортивному инвентарю, оборудованию и форме одежды;

О правилах ведения дневника самонаблюдения.

Уметь:

Выполнять комплексы упражнений на разви тие дыхания (грудное, брюшное, смешанное);

Выполнять комплексы корригирующей гим настики с учетом индивидуальных медицинских показаний;

Выполнять танцевальные упражнения;

Играть в спортивные игры волейбол, баскетбол;

1. играть в различные подвижные игры.

Классификация клинических заболеваний ослабленных детей

Как правило, ослабленные дети, имеющие клинические диагнозы, ведут малоподвижный образ жизни, нормальный двигательный режим для них может на первых порах явиться сильным раздражителем. Поэтому перед учителем и врачом стоит задача кропотливо подбирать оптимальный индивидуальный двигательный режим и убеждать каждого ученика, что только систематические занятия физкультурой помогут ему избавиться от недуга.

Опыт работы с детьми, у которых имеются проблемы со здоровьем, позволяет классифицировать их заболевания по трем основным группам:

Нарушения опорно-двигательного аппарата

Формирование опорно-двигательного аппарата начинается с раннего возраста. Этот процесс находится в прямой зависимости от рационального двигательного режима. Чаще всего патология опорно-двигательного аппарата приводит к неблагоприятным (иногда необратимым) изменениям функциональных систем и органов. Для выявления патологии на начальной стадии в условиях школы необходимо обязательное ознакомление с медицинскими картами учащихся.

Заболевания сердечнососудистой системы

При заболеваниях сердечнососудистой системы оздоровительная физкультура показана во многих случаях, но формы занятий строго регламентированы. Только врач может определить степень заболевания ребенка, страдающего отклонениями в работе сердечнососудистой системы. Перевод детей из числа временно освобожденных от занятий физкультурой в специальную группу производится также врачом.

При нейроциркульной дистонии оздоровление средствами физкультуры должно проводиться с соблюдением принципов умеренности, ритмичности, постепенности увеличения нагрузок. Важное значение имеет эмоциональная насыщенность занятий. В зависимости от состояния здоровья эти школьники могут заниматься в подготовительной группе или временно переводиться в СМГ.

При наличии у детей признаков вторичной артериальной или сосудисто-почечной гипертонии они должны быть зачислены в СМГ, в подгруппу «Б». Их можно обучать несложным двигательным действиям на фоне небольших напряжений, рекомендовать прогулки, пребывание в лесу, в деревне.

Бронхо-легочная патология

При начальных и неосложненных формах хронического бронхита, в случаях, когда вентиляция легких не нарушена, школьники могут заниматься по образовательной программе СМГ, но внимание должно сосредоточиться на обучении их произвольному рациональному дыханию, при котором выдох продолжительней, чем вдох. Обучать дыханию следует в статических положениях и во время движения.

Примерное распределение учебного времени

по разделам программы

	Виды программного материала	Кол. часов.
	Теоретические сведения «Двигательный режим школьников». Индивидуальные особенности детей.	В процессе занятий
	Лёгкая атлетика	9 ч
	Гимнастика	9 ч
	Спортивные игры	14 ч
	Дыхательные упражнения.	7 ч
		9 ч
	Аэробика.	8 ч
	Работа на тренажерах.	5 ч
	Подвижные игры.	7 ч
	Итого:

Приложение № 1

Примерный комплекс упражнений

для учащихся СМГ с нарушением осанки

Осанкой называется непринуждённая привычная поза человека в вертикальном положении. При правильной осанке человек без активного напряжения держит прямо туловище и голову, плечи развёрнуты и слегка опущены, лопатки приведены к позвоночнику, уровни надплечий, нижних углов лопаток, костей таза и треугольники талии симметричны, живот подтянут, тазобедренные и коленные суставы выпрямлены, отсутствуют деформации нижних конечностей.

К дефектам осанки относятся сутулость, круглая спина, плоская спина и кругло-выгнутая спина. При дефектах осанки надплечья и нижние углы лопаток расположены на разных уровнях. Один из треугольников талии сглажен.

При сутулой спине слегка западающая спина, некоторое усиление грудного кифоза.

При круглой спине плечи свисают вперёд, грудь сужена, живот слегка выпячен.

При кругло-выгнутой спине равномерный грудопоясничный кифоз переходит в нижнепоясничный лордоз, туловище слегка отброшено назад.

Большое влияние на воспитание осанки оказывает развитие мышечно-суставного чувства. С приобретением этого качества ребёнок легче определяет разницу между правильным и неправильным положением тела в пространстве. Упражнения, помогающие выработать мышечно-суставное чувство, следующие:

1. Упражнения в вертикальной плоскости:

а). Дети, приняв под контролем учителя правильное положение у вертикальной плоскости, отходит от нее и, сохраняя правильную осанку, возвращаются к ней, прикасаясь прежними точками – лопатками, ягодицами, пятками;

б). Приседания, скользя спиной по вертикальной плоскости, при этом, чем большая поверхность тела соприкасается с плоскостью, тем совершеннее развивается мышечное чувство;

в). Принятие правильной осанки перед зеркалом. Зрительный контроль помогает уменьшить асимметрию частей тела, привести отклонённый корпус к средней линии и установить параллельность линий надплечий тела.

2. Удержание различных предметов на голове (при условии сохранения правильной осанки) в сочетании с упражнениями на равновесие на широкой, а затем на узкой площади опоры.

Для исправления осанки от детей требуется проявление настойчивости, поэтому необходимо внушить детям, чтобы самоконтроль за осанкой они начинали с утра, в течение дня помнили о ней и периодически проверяли себя у зеркала.

Комплекс упражнений для детей с нарушенной осанкой

1. Полное вытягивание позвоночника: встаньте, слегка согнув колени, руки сцепите спереди. Во время вдоха поднимите руки вверх, ладонями к потолку, поднимая плечи и грудную клетку. По мере опускания плеч вниз распрямляйте их. По мере того, как вы медленно опускаете руки, плечи расслабляются.
2. Наклоны в сторону: встаньте и наклоните голову направо так, чтобы ухом коснуться плеча. Снова встаньте прямо и повторите в другую сторону.
3. Повторите упражнение на полное вытягивание позвоночника.
4. Встать у стены, касаясь ее затылком, спиной и пятками, сделать шаг в сторону, потом вперед; положение, принятое у стены, проверьте перед зеркалом, чтобы запомнить его зрительно. В такой позе пройдите по комнате.
5. Стоя у стены и прижавшись к ней, присесть на корточки с прямой спиной, касаясь затылком стены.
6. Стоя у стены в том же положении, сделать несколько движений: руки вверх – в стороны – вперед – на пояс; медленно поднять согнутую ногу, захватив ее руками, прижать к туловищу, не отклоняясь от стены.

Комплекс корригирующей гимнастики при сколиозах 1-3 степени неуравновешенной формы

Основные задачи:

1. Воспитание навыка правильной осанки.

2. Укрепление мышечного корсета.

Исходное положение	Выполнение упражнения	Дозировка	Методические указания
1. Лёжа на спине. Руки под головой.	Отдых.	2 мин.	Лежать прямо, расслабленно.
2. Лёжа на спине, руки вверху чуть шире плеч.	Продолжительные потягивания руками вверх в чередовании с кратковремен-ными расслаблениями.	6-8 раз	Во время потягивания стопы разгибать (на себя). Дыхание произвольное, не задерживать.
3. Лёжа на спине, руки вдоль туловища чуть шире плеч, ладонями вперед.	Сч.1 –кисти к плечам, пальцы сжать в кулак, поднять левую ногу вперёд, согнутую в коленном и тазобедренном суставах. Сч.2-и.п. Сч.3-4-то же с правой ногой.	6-8 раз	В и. п. – вдох, на сч. 1-2- выдох, дыхание не глубокое, обычное.
4. То же	Сч. 1- поднять левую прямую ногу под углом 45 над полом и руки вперед. Сч. 2 – и.п. Сч. 3-4 – то же с правой ногой.	6-8 раз	В и. п. – вдох. На сч. 1-2 – выдох.
5. Лёжа на спине, руки на поясе.	Сч. 1-2 – скользя по полу, развести ноги врозь шире плеч. Сч. 3-4 – скользя по полу, соединить ноги.	6-8 раз	Дыхание произвольное.
6. Лёжа на спине, руки под головой.	Сч. 1- поднять левую прямую ногу под углом 45 над полом. Сч.2 – поднять правую ногу, согнутую под углом 90 в коленном и т/б суставах. Сч. 3-4–и.п. Сч.5-8 то же с правой	6-8 раз	Строго соблюдать симмет-ричность. Вдох в и.п. и на счёт 1-2-3-4 – выдох. Согнутую ногу выпрямлять, скользя по полу.
7. Лёжа на спине, руки вдоль туловища.	Поднимая руки вверх, потя-нуть их и сделать глубокий вдох. Медленно опуская ру-ки, сделать медленный выдох.	6-8 раз	Вдох через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой.
8. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 в коленных суставах.	Сч. 1 – выпрямить левую ногу под углом 45-50 над полом. Сч. 2-выпрямить правую ногу под углом 45-50 над полом. Сч.3-поставить левую ногу в и.п. Сч. 4-поставить правую ногу в и.п. Сч. 5-8 – тоже с правой.	6-8 раз	Дыхание произвольное, не задерживать.
9. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 в коленных суставах. Руки на животе.	Диафрагмальное дыхание.	3-4 раза	Вдох глубокий через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой. Темп индиви-дуальный.

Приложение № 2

Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов дыхания

При выполнении данные упражнения необходимо чередовать с дыхательными и расслабляющими упражнениями, чтобы снизить общую нагрузку и укрепить дыхательную мускулатуру.

Обучение рациональному дыханию важная и сложная задача. Обучать правильному дыханию следует как в статических положениях, так и во время движений. При расширении грудной клетки – делать вдох. При сжимании – выдох. Удлинению фазы выдоха способствуют упражнения, выполняемые на выдохе через рот. Дыхание во время приседаний, во время поворотов, наклонов туловища, ходьбы.

Комплекс № 1

Дыхательные упражнения для учащихся 15-17 лет

1. На счёт 1-4 медленный глубокий вдох;

5-8 медленный полный выдох.

2. На счёт 1-3 медленный глубокий вдох;

4 быстрый выдох ртом.

3. На счёт 1 быстрый вдох ртом;

2-6 медленный полный выдох. Повторить 4 раза

4. На счёт 1 вдох небольшой порцией;

2 пауза на выдохе;

3 вдох небольшой порцией;

4 пауза;

5 вдох небольшой порцией;

6 пауза;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Начинать следует с 1-2 пауз, постепенно довести до 5-6 раз. Повторить 2 раза.

5. На счёт 1-2 полный глубокий вдох;

3 пауза;

4 выдох небольшой порцией;

5 пауза на выдохе;

6 выдох небольшой порцией;

7 пауза на выдохе;

8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Повторить 2 раза.

6. На счёт 1-2 полный вдох;

3-6 задержка дыхания;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание.Повторить 2 раза.

Комплекс № 2

Учащимся с заболеваниями органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма, и др.) противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание.

1. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

2. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 - руки вверх – вдох носом. 3-4 - руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.

3. И. п. –стойка ноги врозь, руки перед грудью. Сч.1-3 - руки назад. 4-и.п. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.

4. И. п. –стойка ноги врозь, руки на поясе. Сч. 1-2 –отвести плечи назад – глубокий вдох носом. Сч. 3-4 – плечи вперёд – выдох ртом. Повторить 5-6 раз.

5. И. п. – о.с., руки на поясе. Сч. 1- подняться на носки – вдох. Сч. 2 – присед – выдох. Сч. 3 – встать – вдох. Сч. 4 - и. п. – выдох.

6. И. п. – о. с. Сч. 1 – мах левой, руки в стороны - вдох. Сч. 2 – и. п. – выдох. Сч. 3 – мах правой, руки в стороны – вдох. Сч. 4 – и. п. – выдох.

7. И. п. –о. с., руки вверх. Сч. 1 – наклон, руки назад. Сч. 2 – и. п. Сч.3-4 – то же. Дыхание произвольное.

8. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

9. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 - руки вверх – вдох носом. 3-4 - руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.

Дыхание не задерживать.

Приложение № 3

Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени

При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки.

Комплекс упражнений

1. И. п. – о. с., руки перед грудью. Сч. 1 – руки в стороны – вдох. Сч. 2 – и.п. – выдох. Сч. 3-4 – то же.

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны в стороны.

3. И. п. – то же. Повороты в стороны с отведением руки в сторону поворота.

4. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения тазом.

5. И. п. – то же. Пружинистые приседания.

6. И. п.–стойка ноги врозь.Сч.1-3–наклон вперёд,руками достать пола.Сч.4-и.п.

7. И. п. – сед ноги врозь. Сч. 1-3 – наклон вперёд, руками достать носков ног. Сч. 4 – и. п.

8. И. п. – лёжа на спине. Перекаты туловища вправо, влево.

9. И. п. – лёжа на спине. Сч.1–левая к груди. Сч.2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой.

10. И. п. – лёжа на спине. Приподнимание таза.

11. И. п. – лёжа на боку. Сч. 1 – левая к груди. Сч. 2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой. Помогать руками.

12. И. п. – упор стоя на коленях. Сч. 1 – мах левой назад. Сч. 2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой.

13. И. п. – упор стоя на коленях. Прогибание в грудном отделе.Повторить 5-6 р.

14. И. п. – о. с., руки перед грудью. Сч. 1 – руки в стороны – вдох. Сч. 2 – и.п. – выдох. Сч. 3-4 – то же.

Упражнения выполняются в медленном темпе. Упражнения чередуются с дыхательными и упражнениями на расслабление.

Комплекс упражнения для профилактики плоскостопия

1. Сгибание и разгибание пальцев – 12-15 раз.
2. Движение большого пальца вверх, а остальных вниз.
3. Ходьба на носках (5 шагов) и на пятках (5 шагов).
4. Захваты пальцами различных предметов.
5. Ходьба на наружной стороне стопы – 15 шагов.
6. Катание стопой скалки, теннисного мяча по 3 мин. для каждой ноги.
7. Ходьба с перекатом стопы.
8. Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги, удерживая пальцами предмет.

Релаксационные упражнения

1. И. п. – стоя руки согнуть в локтях: встряхивание кистей рук.
2. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз, спину прогнуть: ритмичные подъемы плеч вверх на вдохе и резкие расслабление мышц на выдохе.
3. И. п. – стоя ноги на ширине плеч: повороты туловища в стороны.
4. И. п. – в висе на перекладине: 1 – махи, 2 – повороты туловища вправо-влево.
5. И. п.– лежа на спине, ноги согнуть в коленях, упор на ступни: встряхивание мышц задней поверхности бедер и голеней.

Лечебная физкультура при плеврите

1. И. п. – стоя, руки на голове. Наклон туловища вправо и влево 4-6 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
2. И. п.– стоя, руки опущены. Поднять руки вверх над головой, опустить и завести их за спину, сделать выдох. Повторить упражнение в медленном темпе 4 раза.
3. И. п. – стоя, руки вытянуты вперед, ладони соединены. Развести руки в стороны, удерживая их на уровне плеч, сделать вдох, на выдохе руки свести. Проделать упражнение 3-4 раза. Темп медленный.
4. И. п. – руки вниз. Поднять правую руку вперед, выполнить ею круговое движение назад, то же – с левой.
5. И. п. – стоя, руки на поясе. Свести локти назад – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Выполнить 3 раза в медленном темпе.
6. И. п. – в руках резиновый мяч. Ударить мячом о стенку и поймать его (6-8 раз). Темп средний. Дыхание свободное.
7. И. п. – поднять правую ногу, согнутую в колене. Бросить из-под нее мяч вверх и поймать, то же – с левой. Повторить 5-6 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
8. И. п. – стоя, руки вниз. Развести руки в стороны – вдох, положить ладони на нижние ребра, слегка нажимая на них – выдох. 3-4 раза. Темп медленный.
9. Спокойная ходьба.

Упражнение для профилактики остеохондроза

1. Поднять руки вперед-вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 4-5 раз.
2. Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6-10 раз). Дыхание произвольное.
3. Попеременно прижать плечи, лопатки, поясницу, бедра к плоскости кушетки с последующим расслаблением мышц (5-7 сек.).
4. Положить руки на живот. Диафрагмальное дыхание.
5. Согнуть ноги в коленях, поднять и опустить таз, максимально при этом напрягая ягодичные мышцы (4-5 раз). Исходное положение – лежа на животе.
6. Приподнять плечи, выполнять имитационные упражнения руками как при плавании брассом (6-8 раз). Дыхание произвольное.
7. Попеременно отвести и привести прямую ногу, не касаясь кушетки (6-8 раз). Дыхание произвольное.
8. Стоя в упоре на коленях, вытянуть руки вперед, положить на затылок, слегка приподнять туловище; вернуться в исходное положение (проделать 4-5 раз). Дыхание произвольное. Сесть на пятки, максимально потянувшись руками вперед (4-5 раз).
9. Подтянуть к правой руке левое колено. То же – другой ногой.
10. Поочередно поднять и удерживать ногу в течение 5-7 сек. (3-4 раза). Дыхание произвольное.
11. 11. Потянуться левой (правой) рукой вверх, не прогибаться (проделать 4-6 раз). Дыхание произвольное.

Приложение № 4

Коррекция зрения

Гимнастика для глаз.

Каждый блок упражнений выполняется отдельно:

1. с открытыми глазами;
2. с закрытыми глазами;
3. на мысленном уровне, с закрытыми глазами;

1. движение глаз вверх-вниз.
2. движение глаз влево-вправо.
3. движение влево-центр-вправо-центр.
4. «восьмёрка» - плавные движения глаз по знаку бесконечности:

По часовой стрелке;

Против часовой стрелки.

5. «Бантик» - движение глаз с фиксацией на каждом уголке бантика:

По часовой стрелке;

Против часовой стрелки.

6. «Циферблат» - движение глаз по кругу, по часовой стрелке и против часовой:

Голова прямо;

Голова вниз;

С наклоном головы

Приложение № 5

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ УРОКА АЭРОБИКИ

Подготовительная часть

1. Ходьба на месте. 1–4 – четыре шага на месте; 5–8 – четыре шага на месте, ноги врозь.

2. Ходьба на месте, руки за спину.1–2 – правую руку вверх; 3–4 – левую руку вверх; 5–6 – правую руку за спину; 7–8 – левую руку за спину.

3. И.п., о.с.: руки за спину. 1 – шаг влево в стойку, ноги врозь; 2 – шаг правой назад-влево; 3 – шаг левой в стойку, ноги врозь; 4 – притоп правой и левой ногами; 5–8 – то же вправо.

4. И.п., о.с.: руки за спину. Прыжки, ноги врозь.

5. И.п., о.с.: 1 – шаг влево в стойку, ноги врозь; 2 – шаг правой влево в стойку скрестно правой; 3 – шаг левой в стойку, ноги врозь; 4 – приставить правую; 5–8 – то же влево.

6. И.п., о.с.: 1–4 – поочередные сгибания ног вперед, поднимая руки вперед и опуская их вперед-вниз.

7. И.п., о.с.: 1 – правую голень и руки назад; 2 – и.п.; 3–4 – то же левой.

8. И.п., о.с.: руки незначительно согнуты. 1 – сгибая правую в сторону, стойка ноги врозь; 2 – приставляя левую, и.п.; 3–4 – то же влево.

9. И.п., о.с.: руки за спину. 1 – полуприсед; 2 – и.п.; 3 – правую голень назад; 4 – и.п.; 5–8 – то же левой.

Основная часть

10. И.п.: стойка на правой, левая вперед-вниз, руки за спину. 1 – прыжком стойка на левой, правая голень назад; 2 – прыжок на правую, левая вперед-вниз. Затем выполнить то же, поменяв положение ног.

11. И.п., о.с.: руки полусогнуты. 1 – шаг влево в стойку, ноги врозь; 2 – приставить правую; 3 – шагом правой влево поворот кругом в стойку, ноги врозь; 4 – приставить левую; 5–8 – то же вправо.

12. И.п., о.с.: руки полусогнуты. 1 – шаг влево в стойку, ноги врозь; 2 – шаг правой влево в стойку скрестно правой; 3 – шаг левой в сторону в стойку, ноги врозь; 4 – приставить правую; 5–8 – то же вправо.

13. И.п., о.с.: руки полусогнуты. 1 – шаг вправо в стойку, ноги врозь; 2–3 – шаг левой вправо с поворотом кругом в стойку, ноги врозь; 4 – приставить правую.

14. И.п., о.с.: 1–4 – поочередное сгибание ног вперед, руки вперед-вниз; 5–6 – приставной шаг влево; 7–8 – приставной шаг вправо.

15. И.п., о.с.: руки полусогнуты.1–8 – четыре скрестных шага влево с хлопком в ладони; 9–16 – то же вправо. Затем выполнить то же, передвигаясь спиной вправо и влево.

16. И.п., о.с.: 1–4 – четыре шага по кругу вправо; 5–8 – четыре разгибания поднятой руки вверх, кисть в кулак. Затем выполнить то же влево с движением левой руки.

Заключительная часть

17. И.п.: упор на предплечьях, стоя на правом колене, левая нога незначительно согнута. 1 – разогнуть ногу; 2 – и.п. Затем повторить то же правой ногой.

18. И.п.: упор на предплечья, стоя на правом колене, голень левой ноги назад. 1 – отвести бедро назад; 2 – и.п. Затем повторить то же правой ногой.

19. И.п.: лежа на левом боку, правая нога полусогнута. 1 – разогнуть правую ногу назад-вверх; 2 – и.п. Затем выполнить то же, лежа на правом боку.

20. И.п.: то же. 1 – отвести правую ногу назад; 2 – и.п. Затем проделать то же левой ногой, лежа на правом боку.

21. И.п.: упор на правом предплечье, сидя правым боком, правая нога согнута, левая рука на поясе. Поднимание левой ноги вверх и вперед-вверх и опускание ее вниз. Затем то же правой ногой, сидя левым боком.

22. И.п.: сед с опорой о предплечья, согнув правую ногу, левая вперед-вниз. Поднимание левой ноги вверх и опускание ее вниз. Затем поменять положение ног.

23. И.п.: лежа на спине. 1 – сгибая ноги, наклон туловища и головы вперед; 2 – и.п.

24. И.п.: лежа на спине правая нога вперед-вверх с захватом за голень. Удержание ноги, растягивая мышцы задней поверхности бедра. Затем поменять положение ног.

25. И.п.: упор лежа. 1–4 – упор лежа прогнувшись с опорой о бедра, 5–8 – и.п.

26. И.п.: положения выпада правой ногой, левая опирается о пол всей стопой. Удерживать 16 сек. Затем поменять положение ног.

27. И.п.: то же, но голень впереди стоящей ноги расположена вертикально.

28. И.п.: упор присев на левой ноге, правая – назад на носок. Удерживать 16 сек. Затем сменить положение ног.

Литература

1. А.Н Каинов. И.Ю. Шалаева. Физическая культура «Система работы с учащимися специальных медицинских групп. Рекомендации, планирование, программы» 2009 г.

2. Р.А. Нурмухаметова, Т. В. Филиппова. «Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при нарушениях осанки и сколиозе». 1994.

3. Э. Г. Булич. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Москва, 1996.

4. В. С. Новиков, Р.А. Дмуховский. Факультет здоровья. 1987.

5. В. С. Рыжкова. Физическая культура девушки. 1991.

6. В. Н. Касаткина, Л. А. Шеплягина. Здоровье. Учебно-методическое пособие. Москва, 2007.

Предварительный просмотр:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Специальной медицинской группы

	Дата	Раздел	Учебный материал	Тип урока	Планируемый результат
					знать уметь
			1 четверть
		Легкая атлетика	Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Значение занятий физическими упражнениями на свежем воздухе. Высокий и низкий старт до 40 метров. Стартовый разгон. Ускорения в сочетании с беговыми упражнениями.	Вводный	Знать технику безопасности на уроках лёгкой атлетики, Уметь выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой. Уметь демонстрировать технику выполнения беговых упражнений.
			Высокий и низкий старт до 40 метров. Стартовый разгон. Ускорение в сочетании с беговыми упражнениями	Урок совершенствования	Знать технику бега по дистанции. Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 40 м
			Работа на тренажерах
			Бег с изменением скорости 5-7 мин.	Урок изучения нового материала	Знать технику метания малого мяча. Названия метательных снарядов.
			Метание малого мяча с разбега. Бег с изменением скорости 5-7 мин. Бег 60 метров. Стартовый разгон. Ускорение в сочетании с беговыми упражнениями.	Урок закрепления	Уметь демонстрировать технику метания малого мяча, пробегать 60 м с максимальной скоростью.
				Урок игра.
			Работа на тренажерах	Урок изучения нового материала	Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
			Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала
			Метание малого мяча с разбега (учёт) Бег с изменением скорости 5-7 мин. Бег 60 метров. Стартовый разгон. Ускорение в сочетании с беговыми упражнениями.	Урок контроля	Уметь демонстрировать технику метания малого мяча, пробегать 60 м с максимальной скоростью, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений
			Аэробика.	Урок изучения нового материала
		Спортивные игры	Здоровье и здоровый образ жизни. Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола.		Уметь описывать технику игровых действий и приёмов, выявлять и устранять типичные ошибки.
			Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования
			Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении со сменой мест. Броски мяча в кольцо после ведения мяча и двух шагов.	Урок изучения нового материала.	Уметь описывать технику игровых действий и приёмов, выявлять и устранять типичные ошибки. Уметь выполнять правила игры.
			Игровой урок. Оздоровительный бег. Игры «Перестрелка», «Десять передач».	Урок игра	Уметь владеть мячом во время подвижных игр.
			Аэробика.	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
			Дыхательная гимнастика	Урок совершенствования	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
			Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении со сменой мест (учёт). Броски мяча в кольцо после ведения мяча и двух шагов.	Урок контроля	Уметь выполнять броски по кольцу со средней дистанции. Взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
			Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
			II четверть
		Гимнастика.	Беседа о правилах поведения в гимнастическом зале, где установлены различные снаряды. Страховка и самостраховка на уроках гимнастики. Лазание по канату в три приёма. Акробатическая комбинация.	Вводный урок.	Знать виды страховки и самостраховки на гимнастических снарядах. Уметь описывать технику упражнений и составлять гимнастические комбинации из выученных отдельных элементов.
			Работа на тренажёрах.	Урок совершенствования	Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
				Урок изучения нового материала	Уметь демонстрировать анализировать технику выполнения прыжков, выявлять ошибки и помогать их устранению, выполнять упражнения на бревне и перекладине
			Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
			Лазание по канату в три приёма. Акробатическая комбинация. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Комбинированный урок	Уметь демонстрировать технику выполнения акробатических упражнений, анализировать технику выполнения прыжков, выявлять ошибки и помогать их устранению.
			Аэробика.	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
			Лазание по канату в три приёма (учёт). Акробатическая комбинация. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Урок контроля	Уметь выполнять прыжковые упражнения, такие как прыжки через скакалку.
26			Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
27			Игровой урок. Оздоровительный бег.	Урок игра	Уметь демонстрировать технику сгибания и разгибания рук.
28			Лазание по канату в три приёма. Прыжок, через козла согнув ноги. Акробатическая комбинация. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю). Д/з. пресс.	Урок совершенствования
29			Лазание по канату в три приём. Прыжок, через козла согнув ноги (учёт). Акробатическая комбинация. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Урок контроля	Умение выполнять акробатические упражнения. Опорный прыжок Упражнения равновесия. Лазанье по канату любым способом.
30			Аэробика.	Урок изучения нового материала	Уметь выполнять упражнения под музыку.
31			Лазание по канату в три приёма до 6 метров. Прыжок, через козла согнув ноги. Акробатическая комбинация (учёт). Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Урок контроля	Умение выполнять акробатические упражнения. Опорный прыжок Упражнения равновесия. Лазанье по канату любым способом.
32			Лазание по канату в три приёма до 6 метров. Прыжок, через козла согнув ноги. Отдельные акробатические упражнения; переворот боком, упражнение «мост», стоика на голове и руках, длинный кувырок вперёд. Упражнение на бревне (д). Упражнение на перекладине (ю).	Урок контроля.	Умение выполнять акробатические упражнения. Опорный прыжок
33			Игровой урок. Оздоровительный бег. Игры «Перестрелка», эстафеты.	Урок игра	Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
34			Лазание по канату в три приёма до 6 метров. Прыжок, через козла согнув ноги. Отдельные акробатические упражнения; переворот боком, упражнение «мост», стоика на голове и руках, длинный кувырок вперёд. Упражнение на бревне (д) (учёт). Упражнение на перекладине (ю) учёт.	Урок контроля.	Умение выполнять акробатические упражнения. Опорный прыжок Упражнения в равновесии, на перекладине. Лазанье по канату.
35	17		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок изучения нового материала	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
			III четверть.
36	1	Спортивные игры. Волейбол. 20 ч .	Техника безопасности на уроках волейбола. Передача мяча двумя руками в парах. Двухсторонняя игра в пионербол.	Урок изучения нового материала	Знать технику безопасности на уроках волейбола. Уметь демонстрировать технику передачи мяча снизу в парах.
37	2		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
38	3		ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Двухсторонняя игра в пионербол. Д/з. Прыжок в длину с места.	Урок закрепления.	Уметь описывать игровые действия и приёмы. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения игровых действий и приёмов.
39	4		Работа на тренажёрах.	Урок совершенствования	Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
40	5		Д/з. Сгибание и разгибание рук.	Урок совершенствования
41	6		Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
42	7		ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах (учёт). Передача мяча сверху в парах. Двухсторонняя игра в пионербол. расстояние 3-4 метра. Д/з. Пресс.	Урок контроля	Уметь демонстрировать технику передачи мяча сверху и снизу в парах. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения игровых действий.
43	8		Аэробика	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
44	9		ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Передача мяча сверху в парах расстояние 3-4 метра. Двухсторонняя игра в пионербол.	Урок закрепления
45	10		Оздоровительный бег. Подвижные игры. «Пустое место», «Волк во рву», «Ловушка».	Урок игра.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игровых действий.
46	11		Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
47	12		Подвижные игры малой подвижности	Урок игра.	Уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности
48	13		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
49	14			Урок контроля	Уметь демонстрировать технику передачи мяча сверху и снизу в парах через сетку, приёма мяча и подачи.
50	15		Оздоровительный бег. Подвижные игры. «9 кубиков», «Захват знамени».	Урок игра.	Уметь описывать технику игровых действий и приёмов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять ошибки.
51	16		Аэробика.	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
52	17		ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Передача мяча сверху в парах расстояние 3-4 метра (учёт). Двухсторонняя игра в пионербол.		Уметь демонстрировать технику передачи мяча сверху и снизу в парах.
53	18		Подвижные игры малой подвижности	Урок игра.	Уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности
54	19		Дыхательная гимнастика	Урок совершенствования	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
55	20		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок совершенствования	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
			IV четверть
56	1	Спортивные игры. Баскетбол.		Урок совершенствования ЗУН.	Взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
57	2		Работа на тренажёрах.	Урок совершенствования	Уметь планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.
58	3		Ведение мяча с изменением направления и скорости. Остановка в два шага.	Урок совершенствования ЗУН.	Уметь демонстрировать ведение мяча с изменением направления и остановку в два шага. Взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
59	4		Ведение мяча с изменением направления и скорости. Остановка в два шага (учёт).	Урок совершенствования ЗУН.	Уметь демонстрировать ведение мяча с изменением направления и остановку в два шага. Взаимодействовать со сверстниками в процессе игровых действий.
60	5		Упражнения из комплекса лечебной физкультуры.	Урок изучения нового материала	Знать комплекс лечебной физкультуры по своему заболеванию и уметь выполнять весь комплекс
61	6		Низкий старт. Бег 60 метров. Метание мяча на дальность с разбега	Урок контроля.
62	7		Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
63	8		Низкий старт. Бег 60 метров. Метание мяча на дальность с разбега. Остановка катящегося мяча. Удары по воротам.	Урок изучения нового материала.	Уметь выполнять технику низкого старта, бега на короткую дистанцию. Уметь выполнять метание мяча.
64	9		Аэробика	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.
65	10		Низкий старт. Бег 60 метров (учёт). Метание мяча на дальность с разбега. Остановка катящегося мяча. Удары по воротам.	Урок контроля
66	11		Метание мяча на дальность с разбега (учёт). Остановка катящегося мяча. Удары по воротам.	Урок контроля	Уметь демонстрировать технику поднимания туловища. Уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности
67	12		Дыхательная гимнастика	Урок изучения нового материала	Уметь правильно дышать, знать упражнения дыхательной гимнастики.
68	13		Аэробика	Урок совершенствования	Уметь выполнять упражнения под музыку.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение « Гимназия № 30»

Рабочая программа для учащихся 1-11 классов

Физическая культура в специальной медицинской группе

2012 год

Пояснительная записка

Проблема сохранения и укрепления здоровья становится в нашей стране все более острой и ведущая роль в решении этой проблемы принадлежит физической культуре - важнейшему элементу здорового образа жизни. В соответствии с приоритетными направлениями государственной политики и национальными проектами, направленными на укрепление здоровья нации и формирование здорового образа жизни, возрастает роль совершенствования процесса физического воспитания в образовательных учреждениях, создания условий, содействующих сохранению и укреплению физического и психического здоровья средствами физической культуры и спорта, формированию физической культуры личности с учетом его индивидуальных способностей, состояния здоровья и мотивации. Оздоровительная направленность физического воспитания требует обязательного врачебного контроля, за лицами, занимающимися физической культурой и спортом, обращая особое внимание на учащихся, отнесенных к специальной группе. Одна из причин ухудшения здоровья подрастающего поколения состоит в том, что с поступлением в школу двигательная активность падает на 50% у младших школьников (по сравнению с дошкольниками) и на 75% у старших школьников, студентов, а это ведет к развитию гиподинамии. А гиподинамия снижает функциональные возможности подрастающего организма. Наши ученики мало бывают на свежем воздухе (норма 3-3,5 часа), во многих школах нарушается режим проветривания, занижено естественное и искусственное освещение, нет горячего питания. Все это влечет за собой целый ряд отклонений в состоянии здоровья детского организма как функционального, так и органического характера (неврозы, нарушения сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, аллергические состояния, нарушения зрения, обмена веществ и др.). Весьма важно благоприятное влияние физических упражнений на развитие внешнего дыхания. Дыхательные объемы на 20-30% выше у детей, систематически занимающихся физкультурой, чем у школьников с гиподинамией. Благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями развиваются приспособительные изменения сердца за счет небольшого увеличения в объеме, повышения тонуса и утолщения мышечных волокон сердца, так называемая умеренная гипертрофия миокарда, что повышает уровень и эффективность функционирования кардио-респираторной системы. Кроме того, для ребенка, страдающего гиподинамией, значительно возрастает степень опасности получения травмы, т.к. они плохо владеют своим телом в движении, имеют плохую координацию движений в пространстве. Исходя из вышеизложенного, видно, что борьба с гиподинамией, систематические занятия физической культурой, открывают резервы профилактики детского травматизма путем целенаправленного обучения детей необходимым и специальным двигательным навыкам, а также внедрения рациональных физических нагрузок, начиная с самого раннего возраста. В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся образовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала. К специальной медицинской группе (СМГ) относятся учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие существенного ограничения физических нагрузок, определенного учебной программой (10-15% от общей численности учащихся). Они занимаются по специально разработанным программам по физической культуре. Отнесенные к СМГ освобождаются от участия в соревнованиях, от сдачи нормативов, им необходимы постоянные занятия физическими упражнениями. К подгруппе «А» относятся учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу.

Задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, являются:

1. укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;
2. улучшение показателей физического развития;
3. освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств
4. ;постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;
5. повышение физической и умственной работоспособности;
6. закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;
7. формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;
8. воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;
9. овладение комплексами упражнений, благотворно воздействующими на состояние организма обучающегося с учетом его заболевания;
10. обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;

Соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания

Организационно- методическое руководство физическим воспитанием учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Необходимым условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация физического воспитания, т.е. урока физкультуры. От правильности его проведения во многом зависит решение задач физического воспитания. Особого внимания требует организация физвоспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта проблема во многих школах до настоящего времени не решена. Таких детей нередко освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно они в большей степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств физической культуры. Организация и проведение занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми детьми и предъявляют директорам школ, педагогам и медицинским работникам большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится врачом (фельдшером) с обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после медосмотра передает пофамильно списки учащихся с диагнозами и указанием медицинской группы руководителю учреждения в конце мая, чтобы у руководителя было время до 1 сентября на оформление приказа по организации занятий с детьми, отнесенными к СМГ. Расписание занятий утверждается приказом. Занятия должны проводиться по специальному расписанию 2 раза в неделю по 40 минут. Занятие проводит учитель физкультуры, имеющий специальную подготовку. Комплектование СМГ перед новым учебным годом осуществляется с учетом возраста, диагноза, показателей физической подготовленности, функционального состояния и выраженности патологического процесса.

Учащиеся объединяются в группы по характеру заболевания:

1. с заболеваниями внутренних органов, сердечнососудистой системы, дыхательной, пищеварительной и эндокринной систем;
2. с нарушением органов зрения и функциональными расстройствами нервной системы;
3. с нарушением функции опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и повреждений, заболеваний суставов, врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата, органическими заболеваниями нервной системы.

Выделять следующие возрастные группы, не зависимо от заболевания:

от 7 до 10 лет – младшая;

от 11 до 13 лёт – средняя;

от 14 и старше – старшая;

При невозможности выделить специального педагога для СМГ, занятия с такими учащимися можно проводить:

1. вместе с основной группой (но не желательно), но по другой специальной программе под постоянным контролем педагога.
2. домашних условиях в виде домашних заданий (в исключительных случаях).

Наполняемость групп не менее 10 человек, но не более 15 человек. Если у школьных врачей возникает сомнения по определению медицинской группы, то назначается консультация врачей врачебно-физкультурного диспансера.

Требования к уровню подготовки обучающихся в СМГ «А»,

Освоивших полный курс программы.

В результате освоения полного курса физической культуры обучающийся должен: Знать/понимать: - роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек; -элементарные основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; -некоторые способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

Уметь:

Составлять и выполнять простейшие комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

Выполнять легкоатлетические упражнения,гимнастические (комбинации), технические действия спортивных игр;

Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья;

Осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

Соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

Проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

Включения занятий физической культурой в активный отдых и досуг.

Аттестация этих обучающихся проводиться по бальной системе, где применяется « Индивидуальная накопительная ведомость обучающихся в СМГ». Оценивание таких детей проводится в первую очередь по их успехам в формировании навыков здорового образа жизни и рационального двигательного режима. При выставлении оценки (сумма баллов) необходимо соблюдать особый такт, быть максимально внимательным, не унижать достоинства обучающегося, использовать такой подход в оценивании, чтобы стимулировать его к дальнейшим занятиям физической культурой. Итоговая оценка по физической культуре выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики индивидуальной физической подготовленности, прилежания и посещения занятий. Основной акцент должен быть направлен на динамику физических возможностей и стойкую мотивацию к занятиям физическими упражнениями. При самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены педагогом и сообщены родителям, выставляется положительная оценка. Положительная оценка должна быть выставлена и тем занимающимся, которые не показали положительной динамики в физическом развитии, но регулярно посещали занятия по физической культуре, старательно выполняли задания педагога, овладев доступными для него навыками, необходимыми знаниями в области физической культуры.В соответствии с Положением об итоговой аттестации выпускники общеобразовательных школ могут участвовать в итоговой аттестации по физической культуре, проводимой как экзамен по выбору. Экзамен целесообразно проводить по билетам.

Особенности построения урока в СМГе:

1 . Подготовительная часть до 20 минут – в начале урока производится подсчет пульса, затем используются упражнения дыхательного и общеразвивающего характера, которые в начале занятия выполняются в медленном темпе, затем в среднем. Нагрузка медленно повышается, применяются упражнения, обеспечивающие подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. Не рекомендуется использовать большое количество новых упражнений и интенсивных нагрузок. Каждое упражнение повторяется сначала 4-5 раз, затем 6-8 раз (упражнения для крупных мышц рук, ног и туловища......).Имея индивидуальные карточки по заболеваниям, учащиеся самостоятельно выполняют упражнения.

2. Основная часть урока до 15 минут - отводится для обучения и тренировки. В ней осваиваются новые физические упражнения и двигательные навыки в пределах возможностей ребенка, основных физических качеств: быстроты, силы, ловкости, гибкости. Большое внимание уделяется улучшению координации, умению красиво двигаться. Для решения этого можно использовать: бег (отрезки по 20-30 метров), чередующийся с ускоренной ходьбой, метание, упражнения на равновесие, на снарядах, Общеразвивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты......

3. Заключительная часть - 3-5 минут- используются упражнения на расслабление и дыхательные упражнения. Основная задача - способствовать восстановлению сдвигов функционального состояния организма, вызванных физической нагрузкой в основной части урока (простые упражнения для рук, различные виды ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения).

Ведущим принципом в работе является дифференцированный подход с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, что предполагает:

1. дозирование нагрузки на уроке за счет усложнений или упрощения упражнений;
2. учет противопоказаний к занятиям отдельными видами упражнений;
3. подсчет пульса на каждом уроке.

Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформлен, чтобы дети забыли о своих недугах и смогли бы реализовать свои физические возможности. Учащиеся СМГ - от сдачи любых нормативов освобождаются.

Основные требования к уроку СМГе :

1. Необходимо учитывать следующее:

Для СМГ "А" занятия должны проводиться при частоте пульса 120-130 уд./мин . в начале четверти, а к концу первой четверти довести интенсивность физических нагрузок в основной части урока до 140-150 уд./мин. Двигательные режимы при частоте пульса 130-150 уд./мин. самые оптимальные для кардио-респираторной системы и дают хороший тренирующий эффект. При планировании физической нагрузки, учителя должны учитывать, что при одних и тех же упражнениях, у девочек пульс на 5-10 уд./мин выше, чему мальчиков. Такое существенное влияние на частоту пульса оказывает и эмоциональное напряжение " учащихся. Игровая форма проведения занятий, элементы соревнований увеличивают частоту пульса на 15-20 уд/мин. После окончания занятий пульс у основной части занимающихся за 5-10 мин. должен вернуться к исходным данным, а после 1-1,5 месяцев систематических занятий и ускорению восстановления (в норме 3-5 минут). Особое внимание на занятии должны занимать Общеразвивающие и специальные дыхательные упражнения. Дети, отнесенные к спецмедгруппе, как правило, страдают гипоксией, поэтому необходимо, в первую очередь, обучение правильному дыханию - это очень важная и трудная задача. Только при рациональном дыхании достигается максимальный эффект от уроков физкультуры. Обучение рациональному дыханию способствует:

1. быстрейшему устранению нарушений функций дыхательной системы;
2. улучшению окислительно - восстановительных процессов в организме;
3. повышению адаптации к физическим и умственным нагрузкам;
4. общему оздоровлению и гармоничному развитию детского организма.

При небольшой нагрузке вдох следует проводить через нос, выдох через рот. Начинать обучение правильному дыханию надо с первых уроков, при самых простых упражнениях в заданиях, вдох через нос и выдох через рот: вдох и выдох через нос; дыхание при различных движениях рук: дыхание при приседании, наклонов туловища, дыхание во время ходьбы в различных темпах с различными сочетаниями количества шагов, вдоха- выдоха, например: на 3 шага - вдох, на 3 – выдох, на 4 шага - вдох, на 4 - выдох. Обращать внимание на то, что чем активнее выдох, тем глубже вдох. Дыхательные упражнения можно использовать как средство, снижающее нагрузку. Соотношение дыхательных и общеразвивающих упражнений может быть: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4.....При выполнении физических упражнений не следует задерживать дыхание. Необходимо научить учеников дышать через нос, глубоко, ровно, сочетая вдох и выдох с движением. Особое внимание уделяется выдоху, надо научить делать выдох наиболее полно и по возможности до конца. После относительно трудного упражнения обязательно делается пауза, во время которой следует медленно ходить, стараясь дышать глубоко, ритмично. Необходимо обучить детей грудному, диафрагмальному и смешанному типу дыханий. Приступая к занятиям, учитель должен помнить, что уроки необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, а при возможности - на открытом воздухе. В процессе урока необходимо делать 2-3 паузы по 1-2 минуте для отдыха, лучше отдыхать лежа или сидя. Следует научить детей полному расслаблению мышц. Все движения выполняются спокойно, плавно, без лишнего напряжения. Переходить из одного исходного положения в другое, учащиеся должны не спеша, избегая резких движений.

Воспитание правильной осанки , является одной из основных задач программы физвоспитания. Необходимо приучить детей правильно ходить, стоять, сидеть. Уроки должны включать не менее 10-12 упражнений для мышц плечевого пояса, спины и живота, способствующих формированию крепкого "мышечного корсета", применяя принцип "рассеянности" нагрузки на различные группы мышц. Учитель должен обращать внимание на положение головы, работу рук, туловища, ног, поощряя правильную позу и помогая исправлять ошибки. Правильная осанка обеспечивает правильную работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Индивидуальный подход к занимающимся на основе учета состояния здоровья, реакции организма на занятия в целом и на отдельные упражнения, психических особенностей нервной деятельности. В СМГ могут быть учащиеся различного возраста с разными отклонениями в состоянии здоровья и различным уровнем физической подготовки. Очень трудно в этом случае подобрать упражнения, которые одновременно подходили бы для всех учащихся.Эту задачу педагог должен решать за счет наиболее правильного построения занимающихся, дифференцированного подбора исходных положений, амплитуды движения, дозировки, усложнения или упрощения упражнений и т.д.

Например, построение на таких уроках проводится не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге - более подготовленные дети, на левом - менее. Это позволяет дать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей (например, учащиеся на правом фланге продолжают приседания, а на левом - отдыхают). Перед каждым уроком определяют пульс, учащиеся с пульсом выше 90 уд/мин., ставят на левый фланг. При проведении эстафет, более подготовленные стоят в начале шеренги (они начинают и заканчивают эстафету). Результат занятий во многом зависит от такта, наблюдательности преподавателя, его умения определить нагрузку и ход развертывания кривой нагрузки урока. Влияние физической нагрузки каждого урока на организм определяется по данным пульса, наличию субъективных данных, иногда артериального давления. Осторожное и постепенное увеличение физической нагрузки, как на каждом занятии, так и на протяжении всего периода лечения. Постепенность достигается переходом от простого к сложному, и от знакомого к незнакомому.

Дозирование нагрузок проводится:

1. по выбору исходного положения
2. количеству повторов
3. активности выполнения
4. темпу
5. амплитуде движения
6. сложности выполнения
7. наличие эмоционального фактора
8. количеству дыхательных упражнений
9. использование предметов, тренажеров

Большое значение при занятиях со СМГ имеет систематическая информация об улучшении состояния здоровья занимающихся по данным медосмотров, а также проведение тестов физической подготовленности в определенных упражнениях, когда на конкретных примерах заметен рост результатов. Это побуждает к дальнейшим активным занятиям.

Доступность физических упражнений имеет большое значение для воспитания уверенности в своих силах. Преодоление трудностей должно стимулировать беспрерывное повышение функциональных способностей и физической подготовки. При обучении в специальной группе с первых занятий по физвоспитанию следует добиваться правильного усвоения основных упражнений и особенно правильного сочетания движений с дыханием. Поэтому темп урока в первые занятия медленный. Успешность обучения зависит от частоты повторений (не менее 3-4 раз) и качества выполнения того или иного упражнения. Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформленным. Необходимо, чтобы эти дети забыли о своих недугах, уроки в СМГ были уроками бодрости, мышечной радости, эстетического наслаждения. Можно в уроки включать подвижные игры, элементы танцев, аэробики. Желательно уроки проводить под музыкальное сопровождение. Специально подобранная музыка положительно стимулирует физиологические процессы в центральной нервной системе и создает положительный эмоциональный настрой. Эффективность физического воспитания в специальных медицинских группах зависит от систематических занятий (3-5 раз в неделю), адекватности нагрузок, сочетания физических нагрузок с закаливанием, диетой и другими методами. В течение всего урока педагог контролирует общее состояние учащихся: по внешнему виду, пульсу, дыханию.

Главным признаком утомления являются понижение работоспособности в результате физических упражнений. Внешне это проявляется в ослаблении внимания, рассеянности, заметных нарушений правильного выполнения упражнений. Движения становятся менее точными, вялыми, неуверенными, ухудшается двигательная координация, появляются жалобы на общее недомогание, головную боль, бледность кожных покровов и слизистых оболочек. Педагогу надо помнить, что внешние признаки утомления выявляются уже тогда, когда они значительно выражены, т.е. субъективные жалобы обычно запаздывают из-за эмоционального подъема и возбуждения.

Небольшие признаки утомления вполне допустимы на уроках СМГ (это легкое покраснение кожи, незначительная потливость, лицо спокойное, дыхание учащается незначительно, оно ровное, координация движений четкая, бодрое выполнение команд). А если учитель заметил признаки утомления средней степени или выявил жалобы на плохое самочувствие, он должен направить ученика к врачу.

Годовой учебный план- график

Разделы программы	Количество часов
Теоретические сведения
Гимнастика: комплексы упражнений на диске здоровье, индивидуальная работа по карточкам- по заболеваниям.
Художественная гимнастика для девочек, атлетическая гимнастика для мальчиков.
Легкая атлетика
Баскетбол
Бадминтон
Волейбол / пионербол
Подвижные игры
Всего часов

Распределение учебного материала по разделам и темам.

часы	7-10 лет	11-13 лет		14- и старше
Теоретические сведения /2 часа/
Инструктаж по технике безопасности на уроках
	Здоровый образ жизни	Физкультура и спорт – средства всестороннего развития личности.	ПУПАВ
	Правила подвижных игр	Правила спортивных игр	Судейство спортивных игр
	Гимнастика /9 часов/
	Строевые упражнения.	Строевые упражнения на месте	Строевые упражнения в движении
		Индивидуальная работа по карточкам- заболеваниям.	Индивидуальная работа по карточкам- заболеваниям.
	Лазание, подлезание под предметами	Общеразвивающие упражнения	Упражнения на гимнастической скамейке
	Лазание по гимнастической стенке		Общеразвивающие упражнения с предметами
		Комплексы упражнений на диске здоровье	Комплексы упражнений на диске здоровье
	Ходьба по гимнастической скамейке	Равновесия на гимнастической скамейке
	Соскок с высоты 20 см	Корригирующая гимнастика	Корригирующая гимнастика
	Корригирующая гимнастика	Дыхательная гимнастика	Дыхательная гимнастика
	Дыхательная гимнастика	Индивидуальные задания по карточкам	Упражнения с набивными мячами
Художественная гимнастика для девочек / 9 часов/
	Базовые передвижения	Базовые передвижения
	Упражнения с лентой	Упражнения с лентой/составление комбинации
	Упражнения с мячом	Упражнения с мячом/составление комбинации
	Упражнения с обручем	Упражнения с обручем/составление комбинации
	Упражнения со скакалкой	Упражнения со скакалкой/ составление комбинации
Атлетическая гимнастика для мальчиков/9 часов/
	Комплексы на тренажерах / эспандер, роллер, беговая дорожка/
	Комплексы с гантелями
	Упражнения на развитие силы
Легкая атлетика / 10 часов/
	Бег с высоким подниманием колен, с захлестыванием голени	Сочетание ходьбы и бега /20 и 20м/	Сочетание ходьбы и бега /30 и 30м/
	Оздоровительная ходьба	Сочетание ходьбы и бега /300 и 300м/	Сочетание ходьбы и бега /400 и 400м/
	Бег приставными шагами	Метание малого мяча на дальность.	Метание малого мяча на дальность с разбега
	Прыжок в длину с места	Оздоровительная ходьба	Оздоровительная ходьба
	Метание малого мяча в цель, дартс	Оздоровительный бег	Оздоровительный бег
Баскетбол /15 часов/
	Стойка игрока	Основная стойка и повороты	Основная стойка и повороты в движении
	Сочетание способов перемещений/ бег, остановки, повороты/	Защитные действия	Защитные действия 1х1
	Ведение мяча правой и левой рукой	Сочетание приемов, взаимодействие игроков	Защитные действия 2х1
	Бросок вверх и ловля мяча	Броски в кольцо правой и левой рукой	Защитные действия 2х3
	Ловля и передача мяча в парах	Выполнение передач в движении	Индивидуальное нападение
	Сочетание ловли и передачи и ведения мяча	Штрафные броски	Учебные игры 2х2
	Броски по кольцу	Учебные игры 3х3	Учебные игры 3х3
	Учебная игра в парах	Учебные игры 5х5	Учебные игры 5х5
Бадминтон / 7 часов/
	Стойка игрока, хват ракетки	Подача волана
	Передвижение	Передача волана в движении
	Передача волана	Игра через сетку
	Передача волана в движении	Одиночная, парная игра
	Игра через сетку	Смешанная игра
Пионербол /		Волейбол / 12 часов/
	Стойка игрока	Перемещение в стойке приставными шагами лицом вперед
	Перемещение в стойке приставными шагами, правым, левом боком	Сочетание способов перемещений/ бег, остановки, повороты, прыжки вверх/
	Сочетание способов перемещений/ бег, остановки/	Передачи мяча сверху двумя руками вперед-вверх/ в опорном положении/	Подачи мяча верхняя прямая
	Передачи и ловля мяча двумя руками	Прием мяча снизу двумя руками	Индивидуальные тактические действия в нападении
	Подачи мяча	Подачи мяча нижняя прямая	Индивидуальные тактические действия в защите
	Игра по упрощенным правилам	Игра по упрощенным правилам	Двусторонняя учебная игра
Подвижные игры/ 4часа/
	«Пчелы и медведи»	« Снайпер»
	«Мяч ловцу»	« Эстафеты»
	«Мяч капитану»	« Полоса препятствий»
	« Карлики и великаны»	« Что изменилось?»
Всего: 68

Литература:

1. Приказ МЗ РФ от 20.08.01г. №337. «О мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной физкультуры».
2. Приказ управления здравоохранения Курганской области и управления по делам молодежи, физкультуры и туризму от 14.03.2002г. №80/16 «О мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной физкультуры»
3. Приказ Министерства образования РФ, Министерства здравоохранения РФ, ГосКОМ РФ по физической культуре и спорту, РАО от 16.07.02г №2715/227/116/19." "О совершенствовании процесса физвоспитания в образовательных учреждениях РФ".
4. Приказ администрации г. Кургана, департамента социальной политики от 24.12.02г. №807 «Об утверждении Положения об организации занятий по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной медицинской группе, в образовательных учреждениях г. Кургана».
5. Приказ управления здравоохранения Курганской области от 24.12.02г. №394 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях »
6. Рекомендации Министерства образования РФ от 31.10.2003г. №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»
7. Методические рекомендации «Организация занятий по физическому воспитанию с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе». МЗ РФ. Республиканский врачебно-физкультурный диспансер г. Мурманск, 1985г.
8. Приказ МЗ СССР № 986 от 4 ноября 1977г. «Положение о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой и спортом»
9. Приказ министра здравоохранения СССР и министра высшего и среднего специального образования СССР» от 14.11.1972г. № 920/815 «Об образовании врачебного контроля за физическим воспитанием студентов высших учебных заведений страны»
10. Макарова Г.А.«Практическое руководство для спортивных врачей». Ростов-на-Дону, 2002г.
11. Спортивная медицина (под ред. А.В. Чоговадзе, Л.А. Бутченко.- 1984г.)
12. Хрущев С.В. «Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников» Москва, 1977г.-
13. Дембо А.Г. «Спортивная медицина». Москва, 1975г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Специальная медицинская группа.

В нее включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке.

Школьники, по состоянию здоровья, отнесённые к СМГ, освобождаются от занятий физическими упражнениями по программе средней школы, от участия в соревнованиях, выполнения учебных нормативов.

Программный материал подбирается не по биологическому возрасту, а исключительно на основании уровня физического здоровья, и рекомендаций указанных в маршрутном листе ПМПК.

В школе, наряду с такими заболеваниями, как заболевания пищеварительной системы, нарушение осанки, миопия и др. обучаются дети с ДЦП и бронхиальной астмой, которые занимаются в специальной медицинской группе и требуют особого внимания при составлении учебного материала и дозировании физической нагрузки. Для них дополнительно составлены методические рекомендации по овладению физкультурно-оздоровительной программы.

Рабочая программа для учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, подготовлена с учетом Обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований к качеству подготовки учащихся школы по физической культуре.

Рабочая программа составлена на основе учебной программы:

Физическая культура 1 – 11 классы: Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений / Авт. – сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. – М.: Дрофа, 2004.

Данная программа рассчитана на 35 часов в 5 классе.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно развивается психическая сфера, формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся школы, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе решает следующие задачи:

укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;

повышение физической и умственной работоспособности;

формирование правильной осанки и её коррекция;

обучение рациональному дыханию;

освоение основных двигательных умений и навыков, необходимых для преодоления скованности движений при определенных заболеваниях;

воспитание морально-волевых качеств.

совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью, простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физической культурой;

формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, включая утреннюю гимнастику, физкультминутки и подвижные игры;

создание условий для вовлечения учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья к участию в физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой жизни школы.

Основные принципы реализации программы:

направленности на усиление оздоровительного эффекта педагогического процесса, достигаемого за счет включения в содержание программы материалов о разнообразных оздоровительных системах и комплексах упражнений, используемых и режиме учебного дня, а также в условиях активного отдыха и досуга;

вариативности, ориентирующего учителя на выборочное включение в содержание уроков учебного материала с учетом характера и специфики заболевания школьников, особенностей их индивидуального физического развития и подготовленности, а также материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион.);

дидактических правил «от простого к сложному», «от освоенного к неосвоенному» и «от известного к неизвестному», задающих параметры отбора и планирования программного материала, освоения его учащимися в единстве с формированием основ самостоятельной деятельности;

достижение межпредметных связей, обеспечивающих воспитание целостного мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.

Структура и содержание

Рабочая программа включает в себя четыре раздела:

1. «Основы знаний о физической культуре» - включает в себя знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); технику выполнения определенных двигательных действий, значение физических упражнений на функциональные возможности организма, вопросы судейства.

2. «Способы деятельности» в своем учебном содержании соотносится с представлениями о предметности двигательной деятельности и отражается в соответствующих способах ее организации: планировании и регулировании деятельности.

3. «Физическое совершенствование» ориентировано на укрепление здоровья школьников, их гармоничное физическое развитие и всестороннюю двигательную и физическую подготовленность. Данный раздел включает: комплексы оздоровительной и корригирующей гимнастики; изучение двигательных действий при прохождении отдельных разделов учебной программы (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, подвижные и спортивные игры); упражнения на развитие основных физических качеств, освоение комплексов упражнений по лечебной физической культуре, направленных на конкретное заболевание; изучение комплексов утренней гимнастики.

4. «Требования к качеству освоения программного материала» включает в себя проверку подготовленности учащихся по основным позициям программы. Комплексы упражнений из ЛФК разрабатываются в соответствии с рекомендациями врача и маршрутного листа с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся специальных медицинских групп должны иметь представления:

о технике безопасности при выполнении упражнений;

о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

о способах изменения направления и скорости передвижения;

о режиме дня и личной гигиене;

о правилах составления комплексов утренней зарядки;

о правилах поведения на занятиях физической культурой;

о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий;

о технике выполнения физических упражнений;

о значении упражнения на развитие двигательных качеств;

о правилах судейства спортивных и подвижных игр;

о правилах самоконтроля за состоянием организма при выполнении физической нагрузки.

Уметь:

выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки;

выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;

выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

выполнять комплексы дыхательных упражнений;

выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушений зрения;

самостоятельно проводить подвижные игры;

знать передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

знать строевые упражнения.

Учебный план для среднего и старшего звена.

Подвижные игры и

спортивные игры

Правила игры, судейство

Гимнастика

Техника выполнения

Лыжная подготовка

Техника выполнения

Развитие двигательных способностей

В процессе уроков

ЛФК с применением здоровьесберегающих методик.

Итого

Учебно-тематический план занятий с детьми, отнесенными по

состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

п.п.

Содержание

Кол-во часов по теме

Лёгкая атлетика. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.

Техника выполнения высокого старта. Выполнение команд: «На старт», «Внимание», «Марш».

Прыжок в длину с места. . Метание мяча в цель с 3 - 4 метров с 4 – 6 м (присев, стоя, сидя). Техника исполнения.

Подвижные и спортивные игры Броски мяча в кольцо .

Упражнения с набивными мячами. Передача мяча в парах.

Подвижные игры.

Упражнения с мячами (прокат, передача, броски, ведение).

Упражнения с мячами (ведение над собой, передача в парах, перекаты, броски в стену).

ЛФК.

Коррекционная гимнастика на осанку. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса с использованием.

Коррекционная гимнастика для профилактики плоскостопия. Пилате-с.

Коррекционная гимнастика на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Упражнения на развитие мелкой моторики.

Комплекс упражнений на дыхание.

Укрепление мышц верхних и нижних конечностей с использованием элементов массажа.

Упражнения с кистевым эспандером.

Стретчинг.

Коррекционная гимнастика на осанку.

Укрепление мышц спины и брюшного пресса с использованием.

Коррекционная гимнастика для профилактики плоскостопия.

Психогимнастика.

Суджок терапия. Массаж.

Гимнастика. Техника безопасности на занятиях, теоретические сведения.

Упражнения с гимнастическими палками.

Упражнения с набивными мячами, весом 200-500гр Игры

Лыжная подготовка Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища.

Передвижения на лыжах ступающим шагом.

Передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом

Подвижные игры. Упражнения с волейбольными мячами.

Упражнения с баскетбольными мячами.

Броски волейбольного и баскетбольного мяча.

ЛФК.

Коррекционная гимнастика на осанку.

Су джок терапия самомассаж.

Коррекционная гимнастика для профилактики плоскостопия.

Коррекционная гимнастика на осанку.

Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса

Коррекционная гимнастика для профилактики плоскостопия.

Пилате-с.

Коррекционная гимнастика на осанку.

Упражнения на развитие мелкой моторики.

Коррекционная гимнастика на осанку.

Детская йога.

Коррекционная гимнастика для профилактики плоскостопия.

Стретчинг.

Коррекционная гимнастика на осанку.

Психогимнастика.

Коррекционная гимнастика для профилактики плоскостопия.

Су джок терапия самомассаж.

Коррекционная гимнастика на осанку.

Дыхательные упражнения по методике А. Н. Стрельникавой.

Организация учебного процесса

Занятия в специальной медицинской группе строятся на основе общепринятых принципов: всесторонности, сознательности, постепенности, повторения. Важен индивидуальный подход к занимающимся и систематичность воздействий. Учащиеся СМГ, как правило, малоподвижны, стеснительны, не координированы, легко ранимы, боятся насмешек. Занятие состоит из четырёх частей и длится 45 мин.

Вводная часть (2-3 минуты). Дыхательные упражнения, наблюдение за частотой пульса.

Подготовительная часть (10-15 минут). Задачей подготовительной части урока является подготовка организма к выполнению основного задания. При выполнении общеразвивающих упражнений особое внимание следует обратить на глубину и равномерность дыхания. В этой части урока не следует давать много новых упражнений и интенсивные нагрузки. Чтобы сохранить достаточную мышечную нагрузку и не допустить утомления учащихся, следует использовать принцип «рассеивания» нагрузки. Специальные дыхательные упражнения, позволяют уменьшить степень функционального напряжения организма.

Основная часть (15-20 минут). Предусматривает изучение нового, повторение и закрепление пройденного материала. Решается главная задача: воспитание основных физических качеств, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков. Очень важно избегать утомляемости в ходе повторения «однообразных» движений. Для этого необходимо «рассеивать» нагрузку на разные мышечные группы. Рекомендуются новые упражнения. Упражнения, требующие точности выполнения, легче осваиваются вначале урока. Упражнения с напряжением должны чередоваться с упражнениями на дыхание и расслабление. Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше проводить в конце основной части урока.

Заключительная часть (10-15 минут). Включает дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Основная задача привести организм учащихся в относительно спокойное состояние, снять нервное возбуждение, восстановить дыхание и ЧСС.

В заключительной части урока рекомендуется включать упражнения на те группы мышц, которые не были задействованы на уроке, а также упражнения на внимание и формирование правильной осанки. Необходимо подвести итоги сделанного на уроке, заострить внимание учащихся на их успехах и обязательно задать на дом упражнения соответственно медицинским рекомендациям по профилю заболевания.

Литература

1. Обязательный минимум содержания начального общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1235).

2. Обязательный минимум содержания основного общего образования

3. Обязательный минимум содержания среднего (полного) общего образования (Приказ Минобразования РФ от 19.05.98 г. № 1236).

4. Требования к уровню подготовки учащихся начальной школы, выпускников основной и средней (полной) школы по физической культуре.

5. Примерные программы по дисциплине «Физическая культура» для начальной, основной и средней школы (А. П. Матвеев и др.).

6. Письмо Министерства образования Российской Федерации от 31.10.2003 г. №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».

7. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина «Программа для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений» – М.: Дрофа, 2004.

8. М. Д. Рипа; В.К. Велитченко; С.С. Волкова «Занятия физической культурой со школьниками отнесёнными к специальной медицинской группе». – М.; Просвещение, 1988

9. Н.Н.Ефименко, Б.В Сермеев «Содержание и методика занятий физкультурой с детьми, страдающими церебральным параличом» – М.: Советский спорт, 1991.– 56 с.

10 Э.И, Ахудеев, С.С. Галеев "Уроки физической культуры в специальной медицинской группе". М.: Высшая школа, 1986

Приложение 1

Положение о специальной медицинской группе по физической культуре

I. Общие положения.

1.1 Специальная медицинская группа (далее «СМГ») создана в муниципальном общеобразовательном учреждении средняя общеобразовательная школа № 114 г.Пермь
1.2 Цель организации СМГ:
содействие физическому развитию учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующих существенного ограничения физических нагрузок.
Занятия физической культуры воспитывают у детей и подростков устойчивый интерес к спорту, желание укреплять здоровье, формируют навыки здорового образа жизни.
1.3 СМГ организуется для учащихся 1-11 классов. Принимаются дети, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья (в соответствии с перечнем показаний для назначения медицинской группы) и допущенные к выполнению учебно-воспитательной работы.
1.4 Работа в СМГ направлена на:
- укрепление здоровья, улучшение физического развития, закаливание организма;
- расширение диапазона функциональных возможностей основных физиологических систем организма, ответственных за энергообеспечение;
- повышение защитных сил организма и его сопротивляемости;
- освоение основных двигательных навыков и качеств;
- воспитание морально-волевых качеств и интереса к регулярным самостоятельным занятиям физической культурой;
- разъяснения значения здорового образа жизни принципов гигиены, правильного режима труда и отдыха, рационального питания, пребывания на воздухе;
- предупреждение дезадаптации учащихся в условиях общеобразовательного учреждения.

П. Организация и функционирование СМГ.

2.1 Комплектование СМГ к предстоящему учебному году проводится на основе учета состояния здоровья, показателей физической подготовленности и функционального исследования по заключению врача, оформляется приказом директора общеобразовательного учреждения до 1 сентября.
2.2 Максимальная наполняемость групп составляет 2-3 человек.
2.3 Группы комплектуются из учащихся параллельных классов, либо по заболеваемости.
2.4 Медицинское обследование обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к медицинской группе производится три раза в год(по четверти).
2.5 На основании состояния здоровья, результатов функциональных методов исследования, данных по адаптации к физическим нагрузкам, освоению двигательных навыков и умений дети переводятся в соответствующую медицинскую группу. Перевод осуществляется на основании участкового врача и оформляется приказом директора.

III. Организация образовательного процесса в СМГ.

3.1 Образовательный процесс в СМГ регламентируется расписанием занятий.
3.2 Занятия в СМГ проводятся по расписанию как у всего класса, 1 час в неделю. 3.3 Посещение занятий учащихся СМГ является обязательным.
3.4 Ответственность за посещение учащихся занятий СМГ возлагается на учителя, ведущего занятия в группе, а также классного руководителя, и контролируется заместителем директора по УВР.
3.5 Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, аттестовываются по результатам выполнения требований учебных программ по СМГ.
3.6 Формирование навыков образовательной деятельности, освоение общеобразовательных программ фиксируются в индивидуальном журнале.

Приложение 2

М етодические рекомендации по противопоказаниям к выполнению упражнений.

Специальная медицинская группа (СМГ).

В СМГ исключено из программы:

Лазанье по канату;

Акробатика;

Подтягивание, отжимание;

Упражнения статические с длительной задержкой дыхания;

Ограничена дистанция ходьбы и бега;

Упражнения на силу, скорость, выносливость;

Прыжки (в зависимости от заболеваний).

1 группа для всех - коррегирующие упражнения.

2 группа - дыхательная гимнастика.

Программа не зависит от возраста. Оценка производится по следующим критериям: индивидуальный подход, посещаемость, прирост показателей. теоретические знания.

Сердечно - сосудистая и дыхательная системы.

Противопоказания:

Упражнения связанные с задержкой дыхания и натуживанием;

Упражнения связанные с резким ускорением темпа, со статическим напряжением.

Показано:

Весь раздел ОРУ, ходьба, дозированный бег;

Все основные упражнения динамические, в основном ОРУ для верхних конечностей;

В дыхательных упражнениях акцент на выдох (удлинение выдоха).

Опорно - двигательный аппарат.

Показания : коррегирующие упражнения, обязательно статические (счёт до 10), дыхательные упражнения.

Противопоказания : бег, прыжки, скручивающиеся упражнения.

Заболевания почек.

Показания: всё, что есть в программе, но снизить физическую нагрузку.

Противопоказания : прыжки, переохлаждения, при нефроптозе -акцент на мышцы брюшного пресса.

Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Показано : ОРУ для всех групп мышц, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения, дозированный бег, ходьба.

Противопоказания : ограничение прыжков (особенно при язве), при пониженной кислотности-упражнения для мышц брюшного пресса, статические упражнения для ног; при повышенной кислотности нельзя выполнять упражнения для брюшного пресса и нижних конечностей.

Нервная система.

Показано: всё по программе.

Противопоказани я: упражнения в равновессии, упражнения на снарядах, вызывающие нервные напряжения.

Зрение.

Показано: прыжки, упражнения с натуживанием, силовые и со статическим напряжением.

Эндокринные заболевания.

Показано: дозированная ходьба, бег, ОРУ. При ожирении - упражнения с отягощением, велотренажер и т.д.

Противопоказания: ограничение в прыжках, при ожирении - большое число повторений.

Детский церебральный паралич

Показано: упражнения для растягивания мышц, упражнения на выносливость, подъем на небольшой плоскости, силовые упражнения.

Противопоказания: толчковые прыжки, прыжки в глубину

Приложение 3

М етодические рекомендации по организации специальных медицинских групп

Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений при различных заболеваниях

Бронхиальная астма

С максимальной задержкой дыхания

Сердечно – сосудистая система

Бронхиальная астма

С резким ускорением темпа

Органы дыхания

Бронхиальная астма

С максимальным статическим напряжением

Сердечно – сосудистая система

ДЦП

Толчковые прыжки, прыжки в глубину

Заболевания почек

Органы зрения

Искривление позвоночника

Органы пищеварения

Упражнения в равновесии на повышенной опоре

Нарушения нервной системы

ДЦП

Упражнения на мышцы брюшного пресса

Органы пищеварения

Акробатические упражнения с повышенной сложностью

Органы зрения

Искривление позвоночника

ДЦП

Бронхиальная астма

Ограниченное время игр

Нарушения нервной

Бронхиальная астма

Приложение 4

Примерный комплекс упражнений

для учащихся СМГ с нарушением осанки

Осанкой называется непринуждённая привычная поза человека в вертикальном положении. При правильной осанке человек без активного напряжения держит прямо туловище и голову, плечи развёрнуты и слегка опущены, лопатки приведены к позвоночнику, уровни надплечий, нижних углов лопаток, костей таза и треугольники талии симметричны, живот подтянут, тазобедренные и коленные суставы выпрямлены, отсутствуют деформации нижних конечностей.

К дефектам осанки относятся сутулость, круглая спина, плоская спина и кругло-выгнутая спина. При дефектах осанки надплечья и нижние углы лопаток расположены на разных уровнях. Один из треугольников талии сглажен.

При сутулой спине слегка западающая спина, некоторое усиление грудного кифоза.

При круглой спине плечи свисают вперёд, грудь сужена, живот слегка выпячен.

При кругло-выгнутой спине равномерный грудопоясничный кифоз переходит в нижнепоясничный лордоз, туловище слегка отброшено назад.

Большое влияние на воспитание осанки оказывает развитие мышечно-суставного чувства. С приобретением этого качества ребёнок легче определяет разницу между правильным и неправильным положением тела в пространстве. Упражнения, помогающие выработать мышечно-суставное чувство, следующие:

1. Упражнения в вертикальной плоскости:

а) дети, приняв под контролем учителя правильное положение у вертикальной плоскости, отходит от нее и, сохраняя правильную осанку, возвращаются к ней, прикасаясь прежними точками – лопатками, ягодицами, пятками;

б) приседания, скользя спиной по вертикальной плоскости, при этом, чем большая поверхность тела соприкасается с плоскостью, тем совершеннее развивается мышечное чувство;

в) принятие правильной осанки перед зеркалом. Зрительный контроль помогает уменьшить асимметрию частей тела, привести отклонённый корпус к средней линии и установить параллельность линий надплечий тела.

2. Удержание различных предметов на голове (при условии сохранения правильной осанки) в сочетании с упражнениями на равновесие на широкой, а затем на узкой площади опоры.

Для исправления осанки от детей требуется проявление настойчивости, поэтому необходимо внушить детям, чтобы самоконтроль за осанкой они начинали с утра, в течение дня помнили о ней и периодически проверяли себя у зеркала.

Приложение 5

Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов дыхания

При выполнении данные упражнения необходимо чередовать с дыхательными и расслабляющими упражнениями, чтобы снизить общую нагрузку и укрепить дыхательную мускулатуру.

Обучение рациональному дыханию важная и сложная задача. Обучать правильному дыханию следует как в статических положениях, так и во время движений. При расширении грудной клетки – делать вдох. При сжимании – выдох. Удлинению фазы выдоха способствуют упражнения, выполняемые на выдохе через рот. Дыхание во время приседаний, во время поворотов, наклонов туловища, ходьбы.

Комплекс № 1

Дыхательные упражнения для учащихся

1. На счёт 1-4 медленный глубокий вдох;

5-8 медленный полный выдох.

2. На счёт 1-3 медленный глубокий вдох;

4 быстрый выдох ртом.

3. На счёт 1 быстрый вдох ртом;

2-6 медленный полный выдох

Повторить 4 раза

4. На счёт 1 вдох небольшой порцией;

2 пауза на выдохе;

3 вдох небольшой порцией;

4 пауза;

5 вдох небольшой порцией;

6 пауза;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Начинать следует с 1-2 пауз, постепенно довести до 5-6 раз. Повторить 2 раза.

5. На счёт 1-2 полный глубокий вдох;

3 пауза;

4 выдох небольшой порцией;

5 пауза на выдохе;

6 выдох небольшой порцией;

7 пауза на выдохе;

8 полный выдох.

6. На счёт 1-2 полный вдох;

3-6 задержка дыхания;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Повторить 2 раза.

Комплекс № 2

Учащимся с заболеваниями органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма, и др.) противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание.

1. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

2. И. п. –стойка ноги врозь

Повторить 8-10 раз.

3. И. п. –стойка ноги врозь, руки перед грудью

1-3 - руки назад. 4-и.п. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.

4. И. п. –стойка ноги врозь, руки на поясе

1-2 –отвести плечи назад – глубокий вдох носом

3-4 – плечи вперёд – выдох ртом. Повторить 5-6 раз.

5. И. п. – о.с., руки на поясе.

1- подняться на носки – вдох.

2 – присед – выдох.

3 – встать – вдох.

4 - и. п. – выдох.

6. И. п. – о. с.

1 – мах левой, руки в стороны – вдох

2 – и. п. – выдох

3 – мах правой, руки в стороны – вдох

4 – и. п. – выдох.

7. И. п. – о. с., руки вверх

1 – наклон, руки назад

2 – и. п. Сч.3-4 – то же. Дыхание произвольное.

8. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

9. И. п. –стойка ноги врозь.

1-2 - руки вверх – вдох носом

3-4 - руки вниз – продолжительный выдох.

Повторить 8-10 раз. Дыхание не задерживать.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Дубровский В.И. Детские церебральные параличи. – В кн.: Спортивная медицина: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., доп. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002, с. 425-426.

2. Ефименко Н.Н., Сермеев Б.В. Содержание и методика занятий физкультурой с детьми, страдающими церебральным параличом. – М.: Советский спорт, 1991.– 56 с.

3. Физическая реабилитация: Учебник для академий и институтов физической культуры / Под общей ред. проф. С.Н. Попова. – Ростов н / Д: изд-во «Феникс», 1999. – 608 с.

4. Штеренгерц А.Е., Белая Н.А. Массаж для взрослых и детей. – К.: Здоровья, 1996. – 384 с.

5. Штеренгерц А.Е. Лечебная физкультура и массаж при заболеваниях и травмах нервной системы у детей. – К.: Здоровья, 1989. – 187 с.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в целях реализации Государственной программы Российской Федерации «Доступная среда»

Организация-разработчик: ГАПОУ СО «Вольский педагогический колледж им. Ф.И.Панферова»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Государственное автономное профессиональное образовательное

учреждение Саратовской области

«Вольский педагогический колледж им.Ф.И.Панферова»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

физическая культура

для занятий в специальной медицинской группе

2018г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в целях реализации Государственной программы Российской Федерации «Доступная среда»

Организация-разработчик: ГАПОУ СО «Вольский педагогический колледж им. Ф.И.Панферова»

Разработчик:

Сеничкин Р.А.. - преподаватель

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины создана в целях реализации Государственной программы Российской Федерации «Доступная среда» на 2011-2020 г.г. Министерством образования и науки Российской федерации для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья с использованиемсредств адаптивной физической культуры и адаптивного спорта в профессиональных образовательных организациях.

Место учебной дисциплины в структуре ППССЗ: Общий гуманитарный и социально-экономический цикл.

Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

Основной целью дисциплины «Физическая культура» для студентов, имеющих ограничения здоровья является:

Формирование физической культуры личности, адаптивно-компенсаторных механизмов организма,

Повышение уровня физической подготовленности и работоспособности,

Профессионально-прикладная подготовка к будущей профессиональной деятельности. Главной задачей является:

Развитие и совершенствование двигательных (физических) способностей и физических качеств с применением средств и методов физической культуры, не имеющих противопоказаний для применения на практических занятиях в специальной медицинской группе.

уметь :

• использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
• проводить контроль и самоконтроль уровня совершенствования профессинально важных качеств при занятии физическими упражнениями.

Уметь:

• выполнять

В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура» обучающийся должен знать:

• о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
• основы здорового образа жизни.
• основы профессионально прикладной физической культуры

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь выполнять следующие трудовые действия

Профессиональный стандарт − Педагог (педагогическая деятельность в дошкольном, начальном, общем, основном общем, среднем общем образовании) (воспитатель, учитель)	А/01.6
	А/02.6
	A/03.6
Педагогическая деятельность по проектированию и реализации основных общеобразовательных программ	B/01.5
	B/03.6

максимальной учебной нагрузки обучающегося 234 часов.

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) 117 часов

Самостоятельная работа обучающегося (всего) 117 часов

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Вид учебной работы	Объем часов
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
в том числе:
Теоретические занятия
Практические занятия
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
в том числе:
Внеаудиторная самостоятельная работа
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

1. 2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»

Наименование разделов и тем

Объем часов

Уровень освоения

Раздел 1. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Тема 1.1. Основы здорового образа жизни.

Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.

Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни.

О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании. Рациональное питание, двигательная активность, активный отдых. Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособности.

Самостоятельная работа

Подготовка презентации по здоровьесберегающим технологиям.

Составление режима дня.

Тема 1.2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание.

Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Основные принципы построения самостоятельных занятий.

Основные признаки утомления. Факторы регуляции нагрузки.

Самостоятельная работа

Составление и проведение комплекса производственной гимнастики.

Тема 1.3. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств

Диагностика и самодиагностика состояния организма учащегося при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание.

Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.

Использование методов стандартов, антропометрических индексов, упражнений - тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

Самостоятельная работа

Подбор и апробация методик проведения функциональных проб.

Тема 1.4 Профессионально - прикладная физическая подготовка.

Профессионально-прикладная физическая подготовка, прикладные физические, психофизические и специальные знания, прикладные умения и навыки, прикладные виды спорта.

Личная и социально- экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к труду.

Цели и задачи ППФП. Средства, методы и методика направленного формирования профессионально значимых двигательных навыков.

Самостоятельная работа

Составление комплексов прикладной физической подготовки

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

Тема 2.1. Лёгкая атлетика

Практические занятия

Оздоровительная ходьба. Сочетание ходьбы и бега /300 и 300м/

Работа с карточками по заболеванию.

Метание: метание малого мяча в цель.

контрольные нормативы с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Самостоятельная работа

Оздоровительная ходьба.

Составление и выполнение комплекса общеразвивающих упражнений на развитие силы рук.

Тема 2.2 Гимнастика Тема 2.3 Подвижные и спортивные игры

Практические занятия

Организующие команды и приёмы, общеразвивающие упражнения: строевые действия в шеренге и в колонне; выполнение строевых команд. Упражнения без предметов и с предметами. Комплексы корригирующих упражнений.

Корригирующая гимнастика. Дыхательная гимнастика.

Равновесие: упражнения на гимнастической скамейке и низком бревне. Ходьба на носках, равновесия, танцевальные шаги, прыжки, подскоки, повороты, соскоки. Приёмы страховки и самостраховки.

контрольные нормативы с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Самостоятельная работа

Составление и проведение комплексов упражнений без предметов и с предметами.

Составление и выполнение упражнений для сохранения равновесия.

Составление и проведение комплексов дыхательной гимнастики.

Практические занятия

Бадминтон: Стойки, перемещения, хваты, подачи, передачи, одиночная игра, парная игра, игра через сетку.

Подвижные игры: на материале гимнастики, лёгкой атлетики, спортивных игр.

контрольные нормативы с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Самостоятельная работа

Подбор подвижных игр на основе спортивных игр.

Оздоровительная ходьба

Тема 2.4 Атлетическая гимнастика

Практические занятия

Ритмическая гимнастика: Упражнения из положения лёжа на полу; упражнения на расслабление.

Атлетическая гимнастика: работа на тренажерах, с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями.. Техника безопасности занятий.

контрольные нормативы с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Самостоятельная работа

Составление и выполнение комплексов упражнений на развитие силы с учетом заболевания.

Составление и выполнению комплексов упражнений для развития сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

Составление и выполнению комплексов упражнений для развития координационных способностей.

Тема 2.5. Массаж

Изучение и применение техники массажа по заболеванию.

Изучение и применение массажных приемов точечного и самомассажа.

Самостоятельная работа обучающегося

Выполнение приемов массажа и самомассажа.

Всего:

Основные источники:

1. Лях В. И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. организаций / В. И. Лях. – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2013. – 104 с. 74.26 Л98 7 экз.

2. Рабочая программа. Физическая культура. 5-9 классы: учебно-методическое пособие / авт. – сост. Г. И. Погадаев. – 2-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2013. – 115. 74.266.8 Р13

3. Физическая культура: программа: 5-9 классы / Т. В. Петрова, Ю. А. Копылов, Н. В. Полянская, С. С. Петров. – М.: Вентана-Граф, 2012. – 64 с. + 1 электронный опт. диск. 74.267 Ф50

4. Примерные программы по учебным предметам. – Физическая культура. 5-9 классы. – 5-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 61 с. 74.26 П76 5 экз.

5. Мурзинова Р. М. Воспитание как составляющая деятельности спортивного педагога: учебное пособие/ Р.М. Мурзинова, В. В. Воропаев. – М. КНОРУС, 2014. – 94 С. 75Я73 М91

6. Погадаев Г. И. Физическая культура. 5-9 классы. Методическое пособие к учебникам Г. И. Погадаева «Физическая культура. 5-9 классы» Г. И. Погадаев. – М.: Дрофа, 2014. – 127 с. 74.267.5 П43 2 экз.

7. Погадаев Г. И. Физическая культура. 10 – 11 кл. Базовый уровень: учебник / Г. И. Погадаев. – М.: Дрофа, 2013. – 271 с. 75я72 П43

8. Справочник учителя физической культуры / авт.-сост. П. А. Киселев, С. Б. Киселева. – Волгоград: Учитель, 2011. – 251 с. 74.267.5 С74

9. Физическая культура. 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций / М. Я. Виленский, И. М. Туревский, Т. Ю. Торочкова и др. .; под ред. М. Я. Виленского. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2013. – 239 с. 75я72 Ф50

10. Столяров В. И. , Сухин В. П., Логунов В. И. Олимпийский урок «Час здоровья». Общая компетенция олимпийского образования школьников. Учебно-методическое пособие / под общ. Ред. докт. Филос. Наук, проф. В. И. Столярова. – М.: УЦ Перспектива, 2011. – 236 с. 74.200.55 О54

11. Олимпийские игры. Познавательно-игровая деятельность. 1-11 классы. / авт.-сост. Н. В. Барминова. – Волгоград: Учитель, 2013. – 289 с. 74.200.58 О54

Интернет-ресурсы:

Новая программа по физической культуре в СПО: [email protected]

Дополнительные источники:

Патрикеев А.Ю. Подвижные игры (1-4 кл.). - М.: «ВАКО», 20010.

Погадаев Г.И., Мишин Б.И. Организация и проведение физкультурно - оздоровительных мероприятий в школе. - М.: Дрофа, 2011.

Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. - М., 2009.

Поль С. БРЭГГ, Йога в помощь позвоночнику. - М.: «Диля», 2010.

Щетинин М. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. – М.: Метафора, 2012.

1. Периодические издания

«Физическая культура в школе»

«Спорт в школе»

«Здоровье школьника»

1. Ресурсы электронной библиотеки Znanium.com

1. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.

1. Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Освоенные умения :
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для достижения жизненных и профессиональных целей.	ПА – дифференцированный зачёт в форме теоретического и практического задания.ТЗ № 1-14
Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для достижения жизненных и профессиональных целей;	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2
Проводить контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств, в процессе занятий физическими упражнениями и спортом .	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2
Выполнять контрольные нормативы для определения уровня физической подготовленности с учетом функциональных возможностей своего организма.	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2
Усвоенные знания:
О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2 ПА – экзамен в форме теоретического и практического задания.ТЗ № 1-14
Основы здорового образа жизни.	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2 ПА – экзамен в форме теоретического и практического задания.ТЗ № 15-30
способы самоконтроля в процессе физического воспитания	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ № 1,2
Основы профессионально - прикладной физической подготовки.	ТА – устный опрос, тестирование.ТЗ № 1,2
А/01.6 − Формирование мотивации к обучению Объективная оценка знаний обучающихся на основе тестирования и других методов контроля в соответствии с реальными учебными возможностями детей	ТА – устный опрос, тестирование., ТЗ №3
А/02.6 − Регулирование поведения обучающихся для обеспечения безопасной образовательной среды;
A/03.6 Развитие у обучающихся познавательной активности, самостоятельности, инициативы, творческих способностей, формирование гражданской позиции, способности к труду и жизни в условиях современного мира, формирование у обучающихся культуры здорового и безопасного образа жизни	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ №3
B/01.5 Развитие профессионально значимых компетенций, необходимых для решения образовательных задач развития детей раннего и дошкольного возраста с учетом особенностей возрастных и индивидуальных особенностей их развития	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ №3
B/03.6 Формирование общекультурных компетенций и понимания места предмета в общей картине мира	ТА – устный опрос, тестирование. ТЗ №3

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей

Авторская рабочая программа по предмету «Физическая культура» предназначена для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы, и может быть рекомендована для проведения физкультурных занятий с другими детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья.

Специфика программы определяется особым сочетанием задач физической подготовки учащихся с использованием элементов и определенных техник борьбы самбо и задач медицинского контроля и сопровождения учебного тренировочного процесса с учетом типологических особенностей ребенка: физиометрических показателей, генетических, физиологических, психологических. Учет медицинских показаний обеспечивает индивидуальный подход к каждому учащемуся и дифференцированность в выборе средств, методов и организационных форм занятий физической культурой. Программа предполагает особое внимание и к процессу воспитания, физического, психического и личностного развития детей данной категории.

В программе предложена система включения технических элементов и определенных техник борьбы самбо в структуру учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы или группы адаптивной физической культуры для детей с отклонениями в состоянии здоровья.

Данная программа гарантирует обеспечение образовательного стандарта и предоставление равных возможностей и высокого качества физкультурных занятий учащимся как основных, так и специальных медицинских групп.

Эта работа предназначена для учителей физической культуры образовательных учреждений, центров здоровья и реабилитации детей, может быть полезна для студентов педагогических вузов факультетов физического воспитания.

I . Пояснительная записка.

Одной из актуальных задач современной школы является формирование всесторонне развитой личности, обладающей высоким уровнем общей культуры и способной к самореализации физических и духовных сил на благо себе и обществу. Сама жизнь требует внедрения в практику работы образовательных учреждений комплекса мер, направленных на своевременное обеспечение каждому ребенку адекватных возрасту и его психо-физическому состоянию условий для развития и формирования полноценной личности, включая адаптивное физкультурное воспитание. Все большую социальную и педагогическую значимость приобретают методики работы с детьми, имеющими разнообразные отклонения в здоровье. Необходимо строить педагогический процесс, зная состояние здоровья, физические, психические, личностные особенности таких детей.

Данная рабочая программа по физической культуре для учащихся специальных медицинских групп разработана в соответствии с Федеральными законами:
«Об образовании в Российской Федерации» от 01.09.2013 г. № 273-ФЗ; и следующих нормативных документов:

• постановлением Главного государственного врача Российской Федерации от 29.12 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждения»;
• приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 28.12.2010 г. № 2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников;
• приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08. 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный план и примерные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программ общего образования;
• письмом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30. 05. 2012 г. № МД-583/19 о методических рекомендациях «Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонением в состоянии здоровья»;
• письмом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.10.2003 г. № 13-15-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».
• письмом Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации, Министерства образования науки Российской Федерации от 13.09.2010 г. № ЮН-02 09 / 4912 от 07.09.2010 г. № ИК- 1374/19 «О методических указаниях по использованию спортивных объектов в качестве межшкольных центров для проведения школьных уроков физической культуре и внешкольной спортивной работы»;
• письмом Министерства образования и науки Российской Федерации от 08.10.2010 г. № ИК 1494/19 «О введении третьего часа физической культуры»;
• Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования от 06. 10. 2009 г. № 373 (в ред. Приказ Минобрнауки Российской Федерации от 31.12.2015 г. №1576);
• Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования от 17.12 2010 г. № 1897 (в ред. Приказ Минобрнауки Российской Федерации от 31.12.2015 г. №1577);
• Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования от 06.10 2009 г. № 413 (в ред. Приказ Минобрнауки Российской Федерации от 31.12.2015 г. №1578). составлена на основе авторской программы. Рабочая программа «Физическая культура. 1-4 классы» на основе авторской программы «Физическая культура» Б.Б.Егорова, Ю.Е.Пересадиной (Образовательная система «Школа 2100». Примерная основная образовательная программа.
• Книга 2. Программы отдельных предметов, курсов для начальной школы. Москва. «Баласс» 2011 год). Физическая культура. 5-7 классы Под редакцией М.Я. Виленского . Учебник для общеобразовательных учреждений. В.И. Лях, А.А. Зданевич. Физическая культура. 8-9 классы. Под общ. ред. В.И. Ляха В.И. Лях, А.А. Зданевич.. В. И Лях. А.А. Зданевич . Физическая культура. 10-11 классы.

Данная программа определяет содержание предмета «Физическая культура» для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы, и может быть рекомендована для проведения физкультурных занятий с другими детьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья.

Цель программы : разработать систему включения технических элементов и определенных техник борьбы самбо в структуру учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы или группы адаптивной физической культуры для детей с отклонениями в состоянии здоровья.

Она гарантирует обеспечение образовательного стандарта и предоставление равных возможностей и высокого качества физкультурных занятий учащимся как основных, так и специальных медицинских групп. Предполагается, что программа способствует обеспечению мотивации и потребности в занятиях физической культурой, увеличению двигательной активности учащихся с отклонениями в состоянии здоровья, совершенствованию физического воспитания обучающихся образовательных учреждений.

Программа предполагает решение следующих задач:

• Разработать системный подход к использованию техник и методики борьбы самбо на физкультурных занятиях с учащимися как специальных медицинских, так и основных групп.
• Разработать систему сочетания физической подготовки учащихся с использованием элементов и определенных техник борьбы самбо и медицинского контроля и сопровождения учебного тренировочного процесса с учетом типологических особенностей ребенка.
• Укрепление и сохранение здоровья школьников, усиление оздоровительного эффекта в результате использования элементов борьбы самбо в качестве физических упражнений, рассчитанных на учащихся, по медицинским показаниям входящих в специальные медицинские группы или группы адаптивной физической культуры для детей с отклонениями в состоянии здоровья.
• Решение лечебных задач восстановления, поддержания физической кондиции, увеличения физической работоспособности школьников;
• Развитие физических качеств и двигательных способностей учащихся;
• Воспитание бережного отношения к своему здоровью и привитие школьникам навыков здорового образа жизни.

Программа базируется на принципе оздоровительной направленности, который предусматривает с помощью физической культуры:

• компенсировать недостатки двигательной активности у учащихся;
• совершенствовать функциональные возможности организма, повышать его работоспособность и сопротивляемость к неблагоприятным воздействием.

Новизна данной программы определяется особым сочетанием задач физической подготовки учащихся с использованием элементов и определенных техник борьбы самбо и задач медицинского контроля и сопровождения учебного тренировочного процесса с учетом типологических особенностей ребенка: физиометрических показателей, генетических, физиологических, психологических.

В структуре программы выделяются следующие разделы: пояснительная записка, общая характеристика учебного предмета, описание места учебного предмета в учебном плане, специальные медицинские группы в системе обучения физической культуры, предлагаемые оздоровительные комплексы, содержание учебного предмета и материально- техническое обеспечение образовательного процесса, осуществляемого по курсу «Физическая культура».

Программа ориентирована на первом этапе - на выявление у учащихся отклонений в состоянии здоровья; на втором этапе - на вовлечение школьников в педагогический процесс; на третьем этапе - на положительное воздействие физических упражнений на здоровье ребенка.

Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что она помогает учащимся раскрыть их физические способности, укрепить здоровье, воспитать морально-волевые качества, получить некоторые понятия из области анатомии, физиологии, гигиены и медицины.

II . Общая характеристика учебного предмета.

Рабочая программа по «Физической культуре 1-11 классов предусматривает в каждом классе 72 часа. Из них 3 час на раздел «Знания о физической культуре», 3 часа на раздел «Способы физкультурной деятельности», 2 часа на раздел «Физкультурно-оздоровительной деятельности». В разделе «Физическое совершенствование» 58 часов в 1 классе, и 60 часов в 2-11 классах (первая часть). Во второй части 34 часа.

III . Описание места учебного предмета в учебном плане.

Физическая культура представлена учебным предметом «Физическая культура», входящим в обязательную часть Примерного учебного плана начального общего образования, на изучение которого отводится 405 часов, из них – 99 часов (3 часа в неделю, 33 учебные недели), со 2 по 4 класс - 102 часа ежегодно (3 часа в неделю, 34 учебные недели).

На уровне основного общего образования 5-9 классов, и на уровне среднего общего образования 10-11 класс, на изучение отводится -102 часа ежегодно (3 часа в неделю, 34 учебные недели).

3.1 Планируемые предметные результаты на уровне начального общего образования.

Учащийся должен уметь:

• ориентироваться в понятиях «Физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение оздоровительной утренней зарядки и физкультминуток;
• раскрывать положительное влияние оздоровительных занятий на здоровье школьника;
• выполнять оздоровительные комплексы;
• измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и определять степень физической подготовленности (сила, выносливость, ловкость, быстрота и гибкость) с помощью тестовых упражнений.

Учащий должен научиться:

• вести дневник самоконтроля (начиная с 3 класса);
• вести записи динамики основных показателей физического развития и физической подготовленности (начиная с 3 класса);

3.2 Основные критерии оценивания деятельности обучающихся начального общего образования.

Основные критерии оценивания

• знание о физической культуре (дифференцированный опрос, тест);
• самостоятельное выполнение оздоровительных упражнений и комплексов.

3.3 Планируемые предметные результаты на уровне основного общего образования.

Уметь:

• разрабатывать и составлять самостоятельные занятия оздоровительной, коррегирующей направленности;
• подбирать нагрузку с учетом своих медицинских показаний об отклонениях в здоровье;
• выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Научиться:

• рассказывать и обсуждать пройденный теоретический материал;
• вести дневник, включать данные контроля динамики физического развития;
• проводить подготовительную и заключительную части урока или занятия с оздоровительной направленностью;
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья.

3.4 Основные критерии оценивания деятельности обучающихся основного общего образования .

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся с нарушением состояния здоровья:

• знание о физической культуре (дифференцированный опрос, тест, реферат);
• самостоятельная разработка и демонстрация оздоровительных комплексов (имитационных, подготовительных, специальных упражнений), технических действий и приемов борьбы самбо по частям.

3.5 Планируемые предметные результаты на уровне среднего основного общего образования.

Уметь:

• определять влияние оздоровительных систем физического воспитание на укрепление здоровья, профилактику заболеваний;
• составлять и выполнять оздоровительные комплексы лечебной физической культуры;
• выполнять комплексы упражнений разных оздоровительных систем физического воспитания.

Научиться:

• самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального и коллективного досуга;
• проводить основную часть урока занятия с оздоровительной направленностью;
• проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств.

3.6 Основные критерии оценивания деятельности обучающихся среднего основного общего образования.

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся с нарушением состояния здоровья:

• знание о физической культуре (дифференцированный опрос, тест, реферат, проектная работа);
• самостоятельная разработка и демонстрация комплексов (имитационных, подготовительных, специальных упражнений), технических действий и приемов борьбы самбо;
• индивидуальный рост физических способностей и расширение функциональных возможностей обучающегося.

3.7. Оценивание и итоговая аттестация обучающихся специальной медицинской группы.

Оценивание и итоговая аттестация обучающихся специальной медицинской группы «А»

Итоговая отметка по физической культуре обучающимся в специальной медицинской группы «А» выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно – оздоровительную деятельность), динамики функционального состояния и физической подготовки.

Оценивание и итоговая аттестация обучающихся специальной медицинской группы «Б»

Обучающиеся специальной медицинской группы «Б» на основании предоставленной справки установленного образца ( Приложение 1) , выданной медицинским учреждением о прохождении курса ЛФК (лечебной физической культурой), оцениваются в образовательном учреждении по разделам: «Основы теоретических знаний» в виде устного опроса или написания рефератов и проектов. « Практические навыки и умения» в виде демонстрации комплексов ЛФК, освоенных, согласно своему заболеванию, в медицинском учреждении, с последующей итоговой аттестацией по предмету «Физическая культура».

В аттестаты об основном общем образовании и среднем (полном) общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре.

IV. Специальные медицинские группы в системе обучения физической культуре.

4.1. Организация и работа со специальными медицинскими группами.

Лечебная физическая культура (двигательная реабилитация ) – является частью физической культуры, для которой характерно использование физических упражнений в качестве средств лечения и восстановления функций организма, нарушенных в результате заболеваний, травм, переутомления и др. причин.
Реабилитационная физическая культура (двигательная реабилитация) обеспечивает ускоренное и наиболее эффективное лечении травм, восстановление или компенсацию с помощью физических упражнений временно утраченных или сниженных в процессе труда или спортивных занятий двигательных навыков и физических способностей.

Согласно Положению о врачебном контроле за физическим воспитанием населения, все школьники распределяются по состоянию здоровья на медицинские группы:

• основная - учащиеся без отклонений в состоянии здоровья или с небольшими отклонениями, но с хорошими показателями физического развития;
• подготовительная – учащиеся с незначительными отклонениями, с недостаточным физическим развитием и физической подготовленностью;
• специальная – учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующими существенного ограничения физических нагрузок, определенных учебной программой.

С целью осуществления дифференцированного подхода специальные медицинские группы (СМГ) по тяжести и характеру заболеваний учащихся подразделяются на две подгруппы: «А » - учащиеся с отклонением в здоровье обратимого характера (ослабленные в связи с различными заболеваниями); «Б » - учащиеся с органическими, необратимыми изменениями органов и систем организма. При организации занятий обучающихся специальной медицинской группы «А» и «Б » следует учитывать их возраст и формы заболевания.

4.2 . Выделяются следующие группы заболеваний, на основании которых учащиеся отнесены к специальной медицинской группе.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Причинами заболеваний сердечно-сосудистой системы являются снижение двигательной активности, значительное число стрессов, употребление вредных веществ, переедание. Огромное многообразие заболеваний сердечно-сосудистой системы можно условно разделить на три группы:

1. Врожденные. Они могут быть обусловлены как генетическими изменениями, так и нарушениями условий развития плода.

2. Ревматические. Чаще всего они являются следствием перенесенного ревматизма с нарушением нормального функционирования соединительной ткани.

3. Заболевания, связанные с нарушением регуляции кровообращения. В основном они отражают нарушения в фукционировании сосудов - как всей сосудистой системы, так и ее отделов. Наиболее частые проявления этой группы заболеваний - изменения сосудистого тонуса или уменьшение просвета сосудистого ложа.

В основе подобных отклонений лежат нарушение нервной или гормональной регуляции сосудистого тонуса, в обмене веществ, изменения свертываемости крови, нарушение эластичности и проницаемости сосудов и т.д.

Регулярные занятия ЛФК обеспечивают тренировку сердечной мышцы больного, сопровождаемую улучшением ее трофики, возрастает индекс кровообращения миокарда, совершенствуется деятельность сердце, она становится более экономичной. Отражением этого является постепенное снижение частоты сердечных сокращений и величина артериального давления.

Следует особенно учитывать, подбирая упражнения для различных типов дистоний.

Так, при кардиальном и гипертензивном типах предпочтения нужно отдавать упражнениям, которые обеспечивая расслабления мышц, снижают поток импульсов в ЦНС и тем самым понижают уровень ее возбудимости (дыхательные упражнения с удлиненным выдохом и релаксации). При гипотензивном типе дистонии гимнастические следует подбирать преимущественно скоростно-силового характера- именно они создают наибольший поток импульсов в ЦНС, повышая ее возбудимость: упражнения со скакалкой. С легкими весами (гантели, блины от штанги, набивные мячи, резиновые (бинты, жгуты). (Приложение 2 А.Б )

Артериальная гипертензия (гипертония). Гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание, при котором артериальное давление превышает границы норм.

Основным средством ЛФК при гипертензии являются циклические упражнения, выполняемые в аэробном режиме. Максимально и длительно выполняемые физические упражнения способствуют их утилизации с достижением гипотонического эффекта. (Приложение 3 )

Заболевани я костно-мышечной системы. Деформация опорно-двигательного аппарата представляют собой обширную группу нарушений, выражающихся в изменении нормальной конфигурацией костей или костных образований.

Классификация деформация выделяет следующие виды деформаций опорно-двигательного аппарата:

Врожденные. Они могут быть уже у новорожденного клиновидным позвонком, лишним ребром или наоборот, неправильным развитием костей стопы и др.

Рахитические, обусловленные последствиями перенесенного рахита.

Травматические как последствия перенесенной травмы и неправильного сращение костных отломков.

При преобладающим деформациям костных образований их подразделяют на:

Нарушения осанки, связанные с изменениями в конфигурации позвоночника.

Нарушение стопы.

Осанка - привычная поза непринужденно стоящего человека. Одной из причин нарушение осанки является слабое физическое развитие ребенка. Отклонения от нормальной осанки называют ее дефектами . Нарушения осанки могут быть в сагиттальной и фронтальных плоскостях.

В сагиттальной плоскости различают нарушения с уменьшение и увеличением физиологической кривизны позвоночного столба. К ним относятся следующие: нормальная, сутулая, кругловогнутая, плоская, плосковогнутая спина.

Нарушение осанки во фронтальной плоскости называют сколиозами .

Классификация сколиозов . Название сколиоз получает по локализации изгиба (шейный, грудной, поясничный).

Виды сколиозов : правосторонний, левосторонний, образный. Сколиоз может быть простым, сложным и тотальным. Он может быть фиксированным и нефиксированным (например, при укорочении одной конечности. Одновременно со сколиозом обычно наблюдается и его торсия , т.е. скручивание, поворота позвоночника вокруг вертикальной оси.

К приобретенным сколиозам относятся:

- ревматические , возникающие обычно внезапно и обусловливающие мышечной контрактурой на здоровой стороне;

- рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата; мягкость костей и слабость мышц, длительное сидение;

- паралитические , чаще возникают после детского паралича, но и при других нервных заболеваниях;

-привычные, или статические , развивающие на почве привычной плохой осанки. Непосредственной причиной их могут быть неправильно устроенные парты, ношение портфеля в одной руке и т.д.

Задачи ЛФК при деформациях позвоночника:

Устранение (при низких степенях) или стабилизация (при высоких степенях) деформации;

Формирование мышечного корсета туловища с достижением функциональной симметрии мышц передней и задней, правой и левой части корсета;

Воспитания правильной осанки и закрепление навыков правильного повседневного поведения при длительном поддержании вынужденных поз;

Общее укрепление организма.

Профилактика при деформации позвоночника включают тренировку мышечного корсета и общего укрепления организма.

Лучше всего для этого подходят различные висы, упражнения лежа (на спине, на груди), сидя, стоя, упражнения силового характера. (Приложение 4 А )

При нарушениях осанки и сколиозе довольно часто встречается плоскостопие как проявление нервно-мышечной и соединительно – тканной недостаточности.

Своды стопы . Кости плюсны и предплюсны не лежат в одной плоскости, а образуют продольные своды, выпуклостью обращенные кверху.

Различают пять продольных сводов стопы, кроме продольных различают и два поперечных свода (предплюсневый и плюшевый).

Плоскостопие представляет собой уплощение сводов стопы - поперечного, продольного или обеих.

Проявление плоскостопия является снижение общей работоспособности (головные боли, судороги в мышцах стопы и голени, разрушение межпозвоночных дисков, что приводит к формированием остеохондроза, особенно в поясничном отделе позвоночника) и т.д.

Различают следующие причины развития плоскостопия :

Врожденное - из-за неправильного развития скелета стопы;

Рахитическое – из-за размягчения костей стопы в связи с нехваткой в организме витамина Д;

Паралитическое - из-за паралича мышц, поддерживающих свод стопы(например, при полиомиелита;

Травматическое – из-за нарушения нормальной конфигурацией костей стопы, формирующий свод;

Статическое, наиболее распространенное – из-за превышения (по силе и времени) нагрузки возможностей сводов, в связи с чем свод уплощается, а стопа»расплывается».

Профилактика плоскостопия включают тренировку икроножных мышц, передних и задних большеберцовых мышц, длинных разгибателей пальцев, мелких мышц стопы.

Лучше всего для этого подходят различные виды прыжков, подскоки, т.е упражнения скоростно - силового характера. (Приложение 4 Б )

Задачи ЛФК при плоскостопии:

1) повышение общей и силовой выносливости мышц, формирующих своды стопы;

2) улучшение физической работоспособности и общее укрепление организма.

Заболевания дыхательной системы.

Классификация заболеваний дыхательной системы Природу и характер развития всех болезней дыхательной системы можно разделить на инфекционно-воспалительную, аллергическую и инфекционно-аллергическую. При различных заболеваниях дыхательного аппарата функция его нарушается, вследствие чего развивается дыхательная недостаточность, природа которой обусловлена как изменениями в механизмах внешнего дыхания, так и вне его. В частности, следует упомянуть следующие.

Изменение функции внешнего дыхания может возникнуть из-за ограничения подвижности грудной клетки и легких, уменьшения дыхательной поверхности легких(при пневмонии, эмфиземе, опухолях и др), ухудшения эластичности легочной ткани, нарушения регуляции дыхания и кровообращения в легких и т.д.

Ограничение подвижности грудной клетки и легких происходит в следствии слабости дыхательной мускулатуры и поражения иннервирующих ее нервов, воспаления плевры(плеврит), накопления в плевральной полости экссудата(выпота), образования плевральных спаек, деформации грудной клетки и позвоночника и т.д.

Нарушение проходимости воздухоносных путей может быть связано со спазмом гладкой мускулатуры бронхов и бронхиол (бронхиальная астма), с воспалительными процессами с образованием обильной мокроты (бронхит), сдавливания дыхательных путей опухолями или рубцовыми сращениями и т.д.

Снижение диффузионной способности легких бывают при структурных изменениях альвеолярно-капиллярных мембран, из-за чего из альвеолярного воздуха в кровь поступает меньше кислорода, а из крови альвеолярный воздух - СО 2 .

Изменения регуляции дыхания возникают при нарушения центральной регуляции и при изменениях в интерорецепторах, обеспечивающих рефлекторную регуляцию дыхания.

Изменения легочного кровообращения являются следствием застойных явлений в малом круге кровообращения или склеротических изменений.
Во время двигательной активности в работающих мышцах образуются химические соединения, которые через рефлекторный и гуморальный механизмы сказываются на активности дыхания, выражающемся в усиленной вентиляции и газообмена, направленном на обеспечение самой работы. При этом происходят и согласованные изменения в состоянии других систем организма, в частности, в сердечно-сосудистом аппарате. Такая согласованность настолько совершенна, что величина максимального потребления кислорода, определяющего функциональные возможности дыхания, является основным показателем, по которому оценивают не только физическую работоспособность организма, но и уровень здоровья человека.

Задачи ЛФК при болезни органов дыхания:

Восстановление регуляции дыхания и его приспособительная перестройка для обеспечения жизнеспособности организма.

ЛФК способствует быстрейшему восстановлению работоспособности больного, тренирует деятельность основных систем, препятствует образованию легочных рубцов и спаек, активизирует крово и лимфообращение в легких, способствует рассасыванию воспалительного экссудата, восстанавливает нормальную структуру дыхания и учит больного управлять им произвольно. Оно способствует восстановлению равномерности вентиляции, улучшает альвеолярно- каппилярные взаимоотношения, восстанавливает соответствие легочной вентиляции и легочного кровотока, обеспечивает улучшение диффузии газов в легких.

Из средств ЛФК в терапии заболеваний дыхательной системы широкое применения находят дыхательные упражнения. (Приложение 5 ).

Заболевания органов зрения.

Из всего многообразия разновидностей нарушений зрения самым распространенным является миопия.

Близорукость (миопия ) - нарушение зрения, при котором параллельные лучи, идущие от расположенных вдали предметов, соединяются впереди сетчатки.
Миопия является наиболее распространенным нарушением рефракции, т.е. нормального преломления лучей, проходящих через преломляющие среды глаза. Изображение предметов при близорукости оказываются не на сетчатки, а перед ней, поэтому само изображение получается расплывчатым.

Чаще всего возникновение миопии зависит от наследственных факторов и условий внешней среды. Однако доминантно наследуемый ген миопии реализует свое действие только под влиянием неблагоприятных условий внешней среды или при взаимодействии с другими генами.

Определенную роль в появлении миопии играет возраст школьника, но и резко возросшей нагрузкой на зрительный аппарат (телефон, компьютер), снижение иммунитета.

Кроме указанных факторов риска развития близорукости выделяют и другие причины морфологического, метаболического, поведенческого и т.п. характера, к основным из которых относятся:

Повышение внутриглазного давления и растяжимости склеры(оболочки глазного яблока);

Родовые повреждения шейного отдела позвоночника и спинного мозга;

Заболевания носоглотки и полости рта: тонзиллит, гайморит, аденоиды;

Аллергические и инфекционные заболевания – корь, скарлатина, дифтерия, туберкулез, инфекционный гепатит и пр;

Нарушение опорно-двигательной систему: плоскостопие, сколиоз и т.д.

Средства ЛФК при близорукости включают общеукрепляющие и специальные виды физических упражнений. Что касается первых, то это любые средства циклического, гимнастического, закаливающего и т.п. характера.

Так как развитию близорукости способствует ослабление глазных мышц, то этот недостаток требует применения специальных упражнений К числу таких упражнений относится комплекс. (Приложение 6 )

Заболевания эндокринной системы (обмен веществ).

Основной причиной нарушений обмена веществ являются следующие обстоятельства:

1) низкая двигательная активность;

2) нарушенная окружающая среда;

3) нерациональное питание;

4)высокие физические перегрузки;

5) эндемические факторы и т.д.

Непременное значение в развитии нарушения обмена веществ играет наследственность.

Нарушения обмена веществ чаще всего связаны с изменениями в его нервно-гуморальной регуляции. В первую очередь это касается желез внутренней секреции, которая четко реагирует на обстоятельство жизни человека (питание, двигательную активность, психические перегрузки), соответственно меняют свою активность в продукции гормонов. В свою очередь, именно гормоны регулирует тончайшие процессы обмена веществ на уровне клеток и клеточных включений. Не случайно поэтому практически каждая разновидность нарушений обмена веществ связана с определенными нарушениями в деятельности той или иной внутренней секреции.

Использование физических упражнений является направленное изменение обмена веществ в тканях и органов, регионально связанных с соответствующими мышцами или группами мышц. При этом важнейшее значение приобретают тонкие изменения окислительно-восстановительных процессов тканей под влиянием мышечной работы и нормализации обмена веществ на клеточном и субклеточном уровнях. В конечном итоге местные изменения трофика обуславливают общие сдвиги обмена всего организма в целом в связи с меняющимся под влиянием физических упражнений состоянием регуляции физических функций, уровнем лимфо и кровоснабжения, а также нормализацией деятельности эндокринной системы.

При систематических занятиях физическими упражнениями организм избирательно реагирует на усвоение различных поступающих в него веществ: отвергает и не утилизирует ненужные и вредные и усваивает те, в которых в данное время нуждается его обмен веществ. (Приложение 7 А,Б )

Сахарный диабет(сахарная болезнь) - заболевание эндокринного характера, связанное с абсолютной или относительной инсулиновой недостаточностью с нарушением обмена веществ, преимущественно углеводного.

В большинстве случаев сахарный диабет имеет генетически обусловленное происхождение, которое может проявляться как в нарушении синтеза и выделения инсулина, так и в изменении чувствительности периферических тканей к инсулину или его разрушении тканевыми антагонистами.

Несомненное значения в развитии диабета имеет наследственная предрасположенность, однако реализуется она лишь при сочетании определенных условий, основными среди которых являются дефицит движения, растущий жизненный уровень и избыточное и нерациональное питание.

В патогенезе сахарного диабета чаще всего основным фактором является инсулиновая недостаточность, что приводит к нарушению углеводного, белкового, жирового и водно-минерального обмена, так как инсулин является гормоном, сказывающим на всех сторонах обмена.

Глубокие биохимические нарушения обменных процессов приводит в конечном счете к тяжелому поражению внутренних органов и нервной системы больного. Диабет часто сочетается с повышением холестерина в крови, понижением функций щитовидной железы и надпочечников, обменными нарушениями, заболеваниями сердца, подагрой, остеохондрозом, ожирением, обострениями в дыхательной системе и т.д. Часто возникают точечные кровоизлияния, связанные с разрывом сосудов, в том числе и в сосудистой системе глаза. В кишечнике активизируется брожение избытка углеводов и меняется биохимическая среда, что ведет к подавлению кишечной флоры и гниению белков.

Физические упражнения при сахарном диабете нормализуют окислительно-восстановительные процессы, что ведут, усилению компенсаторной перестройки обмена веществ.

Задачи ЛФК при сахарном диабете:

1) стимуляция выработки инсулина и повышение уровня его активности;

2) адаптация больного к инсулиновой недостаточности и повышение устойчивости организма к углеводам;

3) нормализация обменных процессов в организме;

4) повышение общей и профессиональной работоспособности больного.

Наиболее эффективным средствам ЛФК при сахарном диабете является мышечная нагрузка умеренной интенсивности, в которой задействованы средние и крупные мышц со значительным количеством повторений. При такой работе в единицу времени энергетические траты организма невелики, однако благодаря длительному времени выполнения упражнения суммарный расход энергии оказывается значительным. Аэробный режим работы способствует адекватному усвоению глюкозы из крови и ее полному сгоранию в мышцах со снижением содержания сахара в крови.

Ожирение - заболевание, характеризующиеся повышенным отложением жира и избыточной массой тела. Избыточная масса тела за счет жировых отложений представляет собой серьезное нарушение в состоянии организма, которое, в свою очередь, провоцирует целый ряд других неблагоприятных для здоровья последствий:

1. Нарушение обмена веществ , следствиями которых являются:

Атеросклероз;

Сахарный диабет;

Заболевания печени, которая как основной регулятор жирового обмена не может справиться с избытком жирных кислот;

Варикозные заболевания вен.

2. Нарушения деятельности сердца , потому что сердцу приходится обеспечивать кровью большую массу тканей.

3. Нарушения деятельности внутренних органов. Жировая масса накапливается в различных участках тела. Больше всего ее скапливается в подкожной клетчатке и в брюшной полости (в особых органов - сальниках, непосредственно на сердце, желудки, кишечнике и пр.) В результате работа этих органов, на которые оказывает внешнее давление большая инертная масса, заметно затруднена.

4. Жир в организме является отстойником шлаков . У человека с нормальной массой тела эти шлаки покидают организм, а у человека с ожирением они скапливаются в жировых отложениях, создавая постоянно фон концентрации шлаков во всех тканях.

5. Внешняя эстетическая малопривлекательность.

ЛФК при ожирении.

Интенсификация обменных процессов в связи с повышенным при выполнении физических упражнений энерготратами в первую очередь проявляется в изменениях углеводного и жирового обмена.

Задачи ЛФК при ожирении:

1) улучшение и нормализация обмена веществ, в частности жирового обмена;

2) нормализация физического развития и физической подготовленности;

3) уменьшение избыточного веса;

4) нормализация функций сердечно-сосудистой, дыхательной пищеварительной системы и других систем организма, нарушенных при ожирении, и восстановления на этой основе адаптации организма к физическим нагрузкам;

5) повышения общего уровня здоровья.

Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Причины заболеваний органов пищеварения сложны и многообразны. Не вызывает сомнения наследственная предрасположенность, неправильно составленные рацион и режим питания, пищевые отравления, некачественные продукты и плохую обработку, но и психические напряжения, стрессовые ситуации, вредные привычки.

Наиболее распространенными заболеваниями системы пищеварения являются:

Изменения со стороны слизистой оболочки, вызванные воспалительным процессом;

Образование язвы (в результате дефектов слизистой);

Другие изменения слизистой (опухоли, дивертикулы, полипы);

Нарушения секреционного и резорбционного процессов;

Нарушения иннервации и процесса прохождения пищевой кашицы;

Кровотечения;

Повреждения, ущемления (при образовании грыжи);

Нарушения процесса регуляции (так называемые функциональные заболевания, не вызывающие органических изменений).

Большинство указанных заболеваний и нарушений могут протекать остро или стать хроническими, проявляться единожды или вызывать рецидивы, т.е. постоянно повторяться.

Физические упражнения являются необходимом средством профилактики и лечения заболеваний ЖКТ, так как оказывают благоприятное влияние на организм больного, нормализуя его общий режим и способствуя улучшению нарушенных функций.

Под влиянием непродолжительных нагрузок малой и средней интенсивности повышается возбудимость коры больших полушарий, возрастает тоническая активность симпатической нервной системы, увеличивается двигательно-эвакуаторная функция желудочно-кишечного тракта, Стимулируется и активность пищевого центра, что сказывается на вегетативных функциях, в частности на состоянии печени и на тонусе мускулатуры желчного пузыря.

Нагрузки умеренной и средней интенсивность нормализуют ферментообразующую функцию ЖКТ, процессы всасывания и моторику.

Немаловажное значение в благотворном влиянии мышечной работы на пищеварение принадлежит изменениям в кровоснабжении органов брюшной полости, обеспечивающем нормализации трофика ее органов, устранению застойных явлений, затиханию воспалительных процессов и ускорению регенеративных процессов в органов пищеварения(в случаях изъявления стенок желудка и кишечника).

Особое значение имеют физические упражнения для своевременного прохождения пищевых и каловых масс через различные участки ЖКТ. Благодаря этому в полном мере проявляется переваривающая функция ферментов и достигшие необходимого уровня расщепления пищевые вещества всасываются в соответствующих отделах. Кроме того, поддержание нормальной моторики ЖКТ с помощью физических упражнений предотвращает возможность застоя каловых масс, нарушений дефекации, метеоризм и другие изменения в процессах пищеварения.

Внимание в функциональной терапии заболеваний ЖКТ привлекает оздоровительный бег. Доказано, что он может успешно применятся при такой патологии, как гастриты, спастические колики, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинеция желчных путей и др. Так, вибрация внутренних органов, возникающая во время бега, значительно улучшает функцию органов пищеварения. Усиление печеночного кровотока и глубокое форсированное дыхание во время бега, являющееся прекрасным массажем для печени, улучшает ее функцию и способствует ликвидации болевого печеночного синдрома.

Нормализация нервных процессов в коре головного мозга в результате физической тренировки имеет немаловажное значение для лечения язвенной болезни.
Бег является эффективным средством лечения спастических колитов. В результате вибрации кишечника и выделения в его просвет солей магния резко усиливается перистальтика и восстанавливается нарушения дренажная функция. (Приложение 8 А,Б )

Гастрит .

Гастрит - поражение слизистой оболочки желудка преимущественно воспалительного характера при остром развитии и дистрофического - при хроническом, приводящее к изменениям в слизистой оболочке, к нарушению моторной и секреторной функции желудка. При этом нередко страдают и другие органы пищеварения - кишечник, желчный пузырь, поджелудочная железа, а также печень и органы эндокринной системы.

Задачи ЛФК:

1) нормализация желудочного сокоотделения;

2) снижение болезненности и воспалительных явлений;

3) улучшение кровообращения в брюшной полости и создание благоприятных условий для регенеративных процессов;

4) улучшение трофики слизистой оболочки желудка;

5) нормализация психического состояния больного.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Язвенная болезнь относится к числу наиболее распространенных заболеваний органов пищеварения.

Установлено, что развитию язвенной болезни в значительной степени способствуют разнообразные поражения нервной системы (острые психические травмы, физическое и особенно умственное перенапряжение, различные нервные болезни). Возникающие под влиянием эмоциональных, физических и психических перегрузок нарушения кортико- висцеральных взаимоотношений сопровождаются изменениями в выработке пищеварительных гормонов, а также в обмене гистамина и серотонита, под влиянием которых возрастает активность кислотно-пептического фактора.

ЛФК играет существенную роль в терапии язвенной болезни, способствуют:

1) нормализация деятельности ЦНС, восстановлению нарушенных кортико-висцеральных связей и нормализации эмоционального тонуса;

2) стимуляции трофических процессов;

3) уменьшению и ликвидации болевых и воспалительных местных явлений;

4) улучшению регенеративных процессов в стенке желудка и в двенадцатиперстной кишке;

5) нормализации выработки пищеварительных соков;

6) устранении дискинезии желудочно-кишечного тракта.

При данной болезни необходимо включать упражнения для мышц брюшного пресса в сочетании с дыхательными упражнениями, ходьбой, спокойными играми и эстафетами.

Целесообразно комплектовать медицинские группы по классам (1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). При недостаточном количестве обучающихся следует объединять учеников трех-четырех классов(1-4, 5-8, 9-11 ). Наполняемость специальной группы «А » может составлять 15-20 детей.

Занятия физической культурой обучающихся специальной медицинской группы «А » проводятся в образовательном учреждении в соответствии с программами физического воспитания обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья.

Комплектовать специальную медицинскую группы «Б » нужно, от степени и характеру заболевания. Наполняемость этой группы может составлять 4-8 человек. Занятия физической культурой обучающихся в специальной медицинской группе «Б » проводятся по специально разработанным программам, где на уроках должны использоваться дифференцированные нагрузки. Занятия должны проводиться в медицинском учреждении (детская поликлиника, врачебно-физкультурный диспансер, или санаторий, где имеется специальное помещение для занятий с медицинской группой и др.). Если имеется разрешение медицинского учреждения, то уроки с такими группами можно проводить в образовательных школах, ДЮСШ и других спортивных организациях.

Деление на группы – фактор, определяющий режим занятий. При этом наиболее доступным критерием по отбору физических нагрузок может служить: пульсовой режим, окраска кожи лица и шеи, потливость, запах, характер дыхания, мимика, характер движения и внимание. Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

Оздоровительное значение . Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект.

4.3 Принципы, методы, средства и формы занятий.

Процесс физического воспитания на уроках по ЛФК должны базироваться на общих принципах : а)сознательности и активности; б) наглядности; в) доступности и индивидуализации; г)систематичности; д) прогрессирования (динамичности).

На этих занятиях можно применять следующие методы: фронтальный, групповой, индивидуальный и круговой.

Уроки по ЛФК можно условно разделить на две группы: урочные и неурочные .

К урочным формам относятся уроки: проводимые учителем по физической культуре по государственным программам в группах « А », где физическая культура является обязательным предметом. Главной чертой уроков является их образовательно-оздоровительная и воспитательная направленность. К неурочным относятся : занятия, проводимые в режиме дня («малые» формы), характеризующиеся непродолжительным выполнением физических упражнений: утренняя зарядка, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза. И уроки проводимые инструктором-методистом или врачом в группах « Б », решаются оздоровительно-реабилитационный характер. Для медицинских и основных групп, формы занятий физическими упражнениями имеет характерную структуру, в которой более или менее явно выражены три части: первая часть – «подготовительная» , вторая – «основная» и третья – «заключительная». По направленности это лечебные уроки.

Различают в медицинских группах следующие виды учета : предварительный (до начала организации педагогического процесса), текущий (непрерывный в процессе работы, от занятия к занятию) и итоговый (по завершению периода работы, например, учебного года).

Дозировать физические нагрузки на уроке – нужно строго регламентировать ее объем и интенсивность.

Объем нагрузки должен определятся количеством выполненных упражнений, затратами времени на занятиях, метражом преодоленного расстояния (дистанции) и другими показателями.

Интенсивност ь должна характеризоваться на уроке показателями темпа и скорости движений, ускорения, частоты сердечных сокращений и др. Соотношение между ними при выполнении физических упражнений представляет собой обратно пропорциональную зависимость: чем больше объем нагрузки, тем меньше ее интенсивность, и наоборот. По характеру мышечной работы нагрузки могут быть стандартными и переменными . Действием нагрузки является реакция организма на выполненную работу. Ее показатели - это частота сердечных сокращений (ЧСС) и внешние признаки утомления учащихся (отдышка, потливость, внимание и т.д.).

Оценить качество урока поможет проведение пульсометрии. По показателям пульса определяется реакция сердечно сосудистой системы на нагрузку, а также динамика пульса на протяжении всего занятия (кривая линия нагрузки). Анализ этих данных позволяет оценить правильность и эффективность нагрузок. По высоте кривой условно можно судить об интенсивности нагрузки, а по величине площади между кривой и проекцией от исходного пульса – об ее объеме. (Приложение 9).

V . Содержание учебного предмета.

5.1 Распределение программного материала для 1-4 классов .

Разделы программы	1-й класс	2-й класс	3-й класс	4-й класс
I часть – 270 ч.
Оздоровительные комплексы:
С заболеваниями сердечно- сосудистой системы
II часть – 135 ч.
Спортивная борьба самбо
Физическая подготовка
Техника- тактическая
Подвижные игры
Итого: 405

№	Название темы	Краткое содержание темы
	Физическая культура – важное средство физического развития и укрепления здоровья человека	Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли и жизненно важных умений и навыков.
	Личная и общественная гигиена	Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом. Гигиенические требования к одежде и обуви. Гигиена спортивных сооружений.
	Закаливание организма..	Закаливание и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем.

5.3 Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Самостоятельные занятия.

Выполнять:

• комплекс упражнений, разрабатываемый с рекомендацией врача, с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания заболевания;
• выполнять оздоровительные комплексы, технические действия и приемы;
• проводить оздоровительные занятия в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутка).

Вести:

• дневник самоконтроля;
• измерять частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
• следить за дыханием и сохранять правильную осанку.

Выполнять:

• комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток;

Выполнять комплексы :

• для учащихся
• для учащихся
• для учащихся
• для учащихся
• для учащихся
• для учащихся

Общая подготовка . Разновидности ходьбы, бега. Прыжки. ОРУ без предметов, с предметами, в движении, в кругу, в шахматном порядке, с партнером.
(обучение приемов по частям)

Подвижные игры. Общеразвивающие игры. Игры (для активизации внимания и повышения эмоционального подъема). Например: игра «Класс». Акробатические эстафеты с кувырками вперед, назад, боком (из положения лежа, на четвереньках). Игры для обучения техники приемов по частям в борьбе.

5.4. Распределение программного материала для 5-9 классов .

Разделы программы	5-й класс	6-й класс	7-й класс	8-й класс	9-й класс
I часть – 270 ч.
Знания о физической культуре
Способы физкультурной деятельности
Физическое совершенствование – 246 ч.
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – 8 часов
2. Лечебно-оздоровительная деятельность – 238 ч
Оздоровительные комплексы:
С заболеваниями органов дыхания;
С заболеваниями органов кровообращения
С заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы
С заболеваниями костно-мышечной системы и органов зрения.
С заболеваниями нервной и эндокринной системы
II часть – 135 ч.
Спортивная борьба самбо
Физическая подготовка
Общая, специальная
Техника-тактическая
Подвижные игры с элементами спорта: гимнастики, легкой атлетики, акробатики
Итого: 405

5.5. Содержание курса знаний о физической культуре.

№	Название темы	Краткое содержание темы
	Зарождение и развитие самбо	История борьбы самбо
	Лучшие спортсмены и сильнейшие команды Мира, Европы и России	Чемпионы и призеры Мира, Европы и России
	Общая характеристика уроков самбо	Понятие об уроков борьбы самбо. Их цели и задачи и основное содержание. Общая, специальная и технико-тактическая подготовка на уроках

5.6. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Самостоятельные занятия.

Выполнять :

• комплекс упражнений для подготовительной части урока;
• комплекс упражнений для заключительной части урока;
• комплекс упражнений отстающих в своем развития физического качества (силу, выносливость, ловкость, быстроту и гибкость);
• оздоровительные комплексы, технические действия и приемы.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленности

Вести:

• тетрадь за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
• измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, выносливость, ловкость, быстрота и гибкость) с помощью тестовых упражнений;
• систематические наблюдение за динамикой показателей.
• измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Выполнять:

• комплексы физических упражнений для утренней гимнастики, физкультминуток;
• комплексы упражнений для развития физических качеств.

Лечебно-оздоровительная деятельность.

Выполнять комплексы:

• с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• с заболеваниями костно-мышечной системы;
• с заболеваниями дыхательной системы;
• с заболеваниями органов зрения;
• с заболеваниями эндокринной системы;
• с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Общая подготовка . Разновидность ходьбы, бега. Прыжки. ОРУ без предметов, с предметами, в движении, в кругу, в шахматном порядке, с партнером.
Комплексы ОРУ на гимнастической скамейке, на гимнастической стенке.

Специальная подготовка (самостраховка и страховка).

Технико-тактической подготовка (обучение новых и совершенствование изученных приемов по частям).

Подвижные игры для развития и совершенствования физических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости. Акробатические эстафеты. Игры для обучения техники приемов по частям в борьбе.

5.7. Распределение программного материала для 10-11 классов .

Разделы программы

10-й
класс

11-й класс
I часть – 270 ч.
Знания о физической культуре –
Способы физкультурной деятельности.
Физическое совершенствование – 246 ч.
1. Физкультурно-оздоровительная деятельность – 8 часов
2. Лечебно- оздоровительная деятельность – 238 ч
Оздоровительные комплексы:
С заболеваниями органов дыхания;
С заболеваниями органов кровообращения
С заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы
С заболеваниями сердечно-сосудистой системы
С заболеваниями костно-мышечной системы и органов зрения.
С заболеваниями нервной и эндокринной системы
II часть – 135 ч.
Спортивная борьба самбо
Физическая подготовка
Общая, специальная
Техника- тактическая
Игры на ковре
Итого: 405

5.8. Содержание курса знаний о физической культуре.

№	Название темы	Краткое содержание темы
	Основы техники и тактики борьбы самбо	Основные понятия технических действий: передвижения, захваты, разновидностей удержаний, болевых приемов и бросков.
	Общая и специальная подготовка борца	Укрепление здоровья и всестороннее развития школьника на основе применения общеподготовительных и специальных упражнений.
	Правила соревнований по борьбе самбо	Цели, задачи и значение соревнований. Виды соревнований. Организация соревнований. Участники соревнований, их права и обязанности. Запрещенные приемы. Возрастные группы и весовые категории.

5.9. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Самостоятельные занятия.

Составлять индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности и характера болезни. Планы конспекты индивидуальных занятий.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленности.

Учащийся должен определять уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности, определять дозировку физической нагрузки и направленность воздействия физических упражнений на свое здоровье.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий до школы, в режиме дня после занятий и во время учебной недели. Индивидуальные комплексы общеразвивающих, подготовительных имитационных упражнений.

Лечебно-оздоровительная деятельность.

Выполнять комплексы:

• с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• с заболеваниями костно-мышечной системы;
• с заболеваниями дыхательной системы;
• с заболеваниями органов зрения;
• с заболеваниями эндокринной системы;
• с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Общая подготовка. Разновидность ходьбы, бега. Прыжки. ОРУ с предметами, без предметов и с партнером.

Комплексы ОРУ на гимнастической скамейке, на гимнастической стенке, в парах.

Специальная подготовка (самостраховка и страховка, специальные упражнения борца).

Технико-тактической подготовка (изучение приемов в целом).

Подвижные игры. Игры на ковре.

Подвижные игры.

Подвижные игры для развития и совершенствования физических качеств:

1. Игры для развития силы. Включают в себя, перетягивание (каната, гимнастических палок), вырывание (от захватов, различных предметов), удержание (различных предметов от соперника), выталкивание (из круга, квадрата), наклоны, приседания, отжимание, подъемы, повороты влево и вправо с отягощениями.

2. Игры для развития быстроты. В них включены ускорения, остановки.

3. Игры для развития ловкости. В этих играх должна быть проявлена точная координация и наличие физической сноровки.

4. Игры для развития выносливости. Они представляют продолжительную и непрерывную деятельность.

На материале гимнастики и акробатики: игровые задания с использование строевых упражнений, упражнений на внимание и развития физических качеств (гибкость, сила, ловкость, координация, быстрота).

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания, броски и развития физических качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость).

Контрольные нормативы

№	Нормативы	с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
	Стойка на голове (сек)
	Прыжок на скакалке (сек)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
	Бег на 500 метров (мин)				Без учета времени
	Нормативы	с заболеваниями костно-мышечной системы
	Вис на перекладине (спина прямая) на время(сек)
	Прыжок в длину с места (см)
	Челночный бег 3х10 м (сек)
	Нормативы	с заболеваниями органов дыхания
	Задержка дыхания (сек)
	Бег на задержке дыхания(м)
	Нормативы	с заболеваниями органов зрения
	Метание т.мяча в цель (м)
	Подбрасывание т.мяча в вверх и его ловля (сек)
	Нормативы	с заболеваниями эндокринной системы
	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) 20 сек
	Положение заднего борцовского моста (сек)
	Нормативы	с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
	Наклоны вперед из положения сидя
	Подъем ног из положения лежа на спине (кол-во раз) 20 сек

В зависимости от возраста и тяжести болезни, учитель по физической культуре или инструктор- методист имеет возможность увеличить или уменьшить контрольные нормативы.

1. Знание

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, беседы, заполнение тестовых карточек.

• «5» - учащийся отвечает на материал; правильно, кратко и логично его излагает.
• «4» - ответ имеет небольшие неточности и ошибки в ответе.
• «3» - имеются пробелы в знании теоретического материала.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками.

• «5» - демонстрировать возможность больного школьника к продолжительному выполнению какой-либо работы, без снижения работоспособности.
• «4» - демонстрировать возможность больного школьника к продолжительному выполнению какой-либо работы, с снижением работоспособности.
• «3» - демонстрировать возможность больного школьника к непродолжительному выполнению какой-либо работы, с снижением работоспособности.

При суммирования ответов из раздела знания, техника владения двигательными умениями и навыками и контрольных нормативов выставляется общая оценка.

VI. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса, осуществляемого по курсу «Физическая культура».

Для уроков с медицинскими группами к физкультурному оборудованию и спортивному сооружению предъявляются следующие требования: а) гигиенические, б) эстетические.

• Гигиенические требования - чистый и светлый зал, в нем всегда проводится уборка и проветривование.
• Эстетические требования – верхняя часть стен побелены, а нижняя часть стен, окна и двери борцовского зала покрашены в цвета, которые не раздражают учащихся и в которых преподавателю приятно проводить оздоровительные уроки физкультуры по ЛФК .

В связи с этим санитарно-гигиеническое состояние мест занятий должно соответствовать установленным нормам.

Техника безопасности.

Требования техники безопасности к спортивному сооружению: зал должен быть оборудован пожарной сигнализацией; иметь два выхода; оснащен огнетушителем: стены в борцовском зале должны быть обложены борцовскими матами.

В зависимости от условий медицинских учреждений, образовательных школ и спортивных организаций, уроки можно проводить в приспособленных помещений для борьбы, так и вшкольных залах (мастер-класс, открытые уроки и занятия для большого количества занимающихся). (Приложение 10 А,Б,В,Г,Д)

Оборудование и инвентарь.

1. Аптечка медицинская – 1	10. Мячи гимнастические - 5
2. Борцовский ковер - 1	11. Мячи теннисные - 10
3. Гимнастические маты - 10	12. Мячи футбольные - 10
4. Гимнастические скамейки - 3	13. Музыкальный центр - 1
5. Гимнастические обручи - 10	14. Мячи набивные (1,2,3 кг) - 2-2-2
6. Гимнастические палки - 10	15. Перекладины (нестандартные) - 3
7. Измерительная лента (рулетка) – 1	16. Скакалки – 10
8. Канат для лазания - 1	17. Стенки гимнастические - 3
9. Компьютер – 1	18. Секундомер – 1

Учебно-методический комплект.

№	Наименование объектов и средств материально-технического оснащения.	Примечание
1. Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
	Стандарт основного общего образования по физической культуре.	Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала).
	Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 1-4 классы, 5-9 классы, 10-11 классы.
	Рабочие программы по физической культуре. Рабочая программа «Физическая культура. 1-4 классы» на основе авторской программы «Физическая культура» Б.Б.Егорова, Ю.Е.Пересадиной (Образовательная система «Школа 2100». Примерная основная образовательная программа. Книга 2. Программы отдельных предметов, курсов для начальной школы. Москва. «Баласс» 2011 год). Авторская рабочая программа по физической культуре для 1-11 классов (самбо) Ю.Н.Юсупходжаева. 2017 год.
	Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников. 1. Физическая культура. 5-7 классы. Под редакции М.Я.Виленского. Учебник для образовательных учреждений. В.И Лях. А.А.Зданевич. Физическая культура. 8-9 классы. Под общей редакцией В.И Лях. Учебник для образовательных учреждений. 2. М.Я.Виленский. В.Т.Чичикин Физическая культура. 5-7 классы. Пособие для учителей на сайте издательства «Просвещение». 3. В.И.Лях. А.А.Зданевич. Физическая культура. 10-11 классы. Базовый уровень на сайте издательства «Просвещение». 4.Тестовый контроль 5-9 классы (серия «Текущий контроль»). Г.А.Колодницкий, В.С.Кузницов, М.В.Маслов.	Методические пособия и тестовый контроль к учебникам входит в библиотечный фонд.
	Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорта, олимпийскому движению.
	Методические издания по физической культуре для учителей
	Федеральный закон «О физической культуре и спорта»	В составе библиотечного фонда.
2. Демонстрационные учебные пособия.
	Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.
	Плакаты методические	Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям в борьбе самбо. Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений. Оздоровительные комплексы.

Литература.

1. Е.Я. Гаткин «Самбо для начинающих». Москва. Издательство АСТ. 2005.

2. В М Гелецкий «Теория физической культуры и спорта». Учебное пособие. Красноярск. 2008.

3. И.М. Коротков Подвижные игры детей. Москва Издательство «Советская Россия». 1987.

5 .Комплексная программа по физической культуре. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданович.

6. Пранцишкус Эигминас «Учитесь самбо». Издательство Вильнюского университета. 1980.

7. Спортивная борьба. Ежегодник. Москва. «ФиС» 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. Т. Иваи, Т. Кавамура, С.Канэко. «Дзюдо» Москва. ФиС. 1980.

9. Туманян Г.С. «Спортивная борьба». Учебное пособие. Москва. «ФиС». 1985.

10. Э.Н.Вайнер. Лечебная физическая культура. Учебник: Флинт, Наука; Москва. 2011.

Используемые интернет-сайты.

1. www.mon.go.ru -Министерство образования и науки Российской Федерации.

2. www.minsport.gov.ru- Министерство спорта Российской Федерации.

3. http://sambo.ru/

6. Сайт www.yotube.cоm Уроки Самбо. Гончаров.